Skocz do zawartości


Zdjęcie

Przywodzenie ud na maszynie? Wplatacie to w swój trening wykonujecie to?

przywodzenie ud maszyna przywodzenie ud trening nóg trening ud przywodzenie maszyna do przywodzenia nogi przywodzenie ud na maszynie mięśnie nóg przywodzenie ud maszyna do przywodzenia ud

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
19 odpowiedzi w tym temacie

#1 Igor Tamarski

Igor Tamarski

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 51 postów

Napisano 10 August 2018 - 16:50 PM

Przywodzenie ud na maszynie? Wplatacie to w swój trening wykonujecie to?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 Szymon Sosicki

Szymon Sosicki

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 51 postów

Napisano 10 August 2018 - 17:34 PM

Ja nie robie to bardziej damskie ćwiczenie jest chyba

#3 Olek Bednarz

Olek Bednarz

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 68 postów

Napisano 10 August 2018 - 19:03 PM

Ja też nie szkoda mi czasu na to ćwiczenie :)



#4 łabudzki

łabudzki

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 189 postów

Napisano 10 August 2018 - 19:29 PM

Nie skreślałbym tego ćwiczenia tak totalnie bo jednak dobrze nabite wewnętrzne strony uda to niewątpliwy plus zawodnika jest :)



#5 Damian Krasowski

Damian Krasowski

    Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 36 postów

Napisano 10 August 2018 - 22:42 PM

I co takie przywodzenie że niby pogrubi udo od tej strony?

#6 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2782 postów

Napisano 10 August 2018 - 23:10 PM

Wystarczy porobić kilka dokładnych serii i zobaczycie po dniu czy dwóch że będziecie czuć ból w miejscach gdzie wcześniej nie czuliście po treningach nóg :)



#7 Danusiak.Marcin

Danusiak.Marcin

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 110 postów

Napisano 11 August 2018 - 13:59 PM

Nie przekonałem się do tego nigdy może faktycznie dlatego że zawsze kobiety to robią i to tak bezsensownie wygląda przez to zero zmęczenia zero zaangażowania z ich strony w tym :)



#8 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 11 August 2018 - 14:05 PM

Wystarczy porobić kilka dokładnych serii i zobaczycie po dniu czy dwóch że będziecie czuć ból w miejscach gdzie wcześniej nie czuliście po treningach nóg :)

 

To fakt;).


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#9 Danusiak.Marcin

Danusiak.Marcin

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 110 postów

Napisano 11 August 2018 - 14:21 PM

Może wypróbuję z ciekawości :) Raczej na koniec treningu chyba to wrzucić najlepiej



#10 Karol Grajek

Karol Grajek

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 142 postów

Napisano 11 August 2018 - 21:41 PM

Ja tam robię nieraz

#11 Paula Wera

Paula Wera

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 173 postów

Napisano 12 August 2018 - 18:10 PM

Ja nie robie to bardziej damskie ćwiczenie jest chyba

 

Ja korzystam z tej maszyny bardzo często a czy to jest damskie, może przez pomyłkę jest tak uznawane :)

 

Nie przekonałem się do tego nigdy może faktycznie dlatego że zawsze kobiety to robią i to tak bezsensownie wygląda przez to zero zmęczenia zero zaangażowania z ich strony w tym :)

 

No to że kobiety nie męczą się zbytnio robiąc to, to nie znaczy że to damskie jest :)



#12 łabudzki

łabudzki

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 189 postów

Napisano 12 August 2018 - 20:08 PM

No kobiety mogą nie męczyć się też robiąc wyciskanie na klatkę a tego nikt nie nazywa damskim już :D



#13 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 12 August 2018 - 20:22 PM

 

20:34

 

Karol, jakby nie było wariat na nogi, zawsze robi przywodzenie;).


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#14 łabudzki

łabudzki

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 189 postów

Napisano 12 August 2018 - 20:46 PM

I tak jak w filmiku, właśnie w takich seriach łączonych przywodzenie warto wrzucać :)



#15 Olek Bednarz

Olek Bednarz

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 68 postów

Napisano 12 August 2018 - 21:47 PM

W superseriach to nie pomyślałem nigdy może coś by z tego wyszło ciekawego

#16 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4144 postów

Napisano 12 August 2018 - 22:10 PM

kilka razy to zrobilem :D łojezu jaki ból nastepnego dnia i kilka dni później


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#17 jaguś96

jaguś96

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 196 postów

Napisano 13 August 2018 - 14:32 PM

Ja śmigam na takiej maszynie bardzo często dwa razy w tygodniu na pewno  :P i nie powiem żebym się nie męczyła na tym bo boli piekielnie i oddech też mam przyspieszony po seriach takich  <_<  :blink:  :D



#18 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1088 postów

Napisano 13 August 2018 - 22:44 PM

I tak jak w filmiku, właśnie w takich seriach łączonych przywodzenie warto wrzucać :)


Ja to łącze z wyprostami, seria wyprostow, seria przywodzenia i jest to bardzo bolesne i zawsze mam wtedy najwiecej żył na udach jak nigdy

#19 Paula Wera

Paula Wera

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 173 postów

Napisano 30 August 2018 - 16:16 PM

A ja łączę czasem z krzesełkiem pod ścianą, najpierw seria przywodzeń a potem półtorej minuty krzesłko trzymam :)



#20 Filip Kaszmir

Filip Kaszmir

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 95 postów

Napisano 14 September 2018 - 11:17 AM

A odwrotnie nie lepiej by było że krzesełko najpierw a potem przywodzenia?






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych