Skocz do zawartości


Zdjęcie

rozbudowa łydek

łydki masa mięśnie kulturystyka rozbudowa

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

#1 BakaJ

BakaJ

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 77 postów

Napisano 16 October 2015 - 18:46 PM

mam problem z rozbudową łydek. są diabelnie oporne i praktycznie nie widać żadnych efektów ćwiczeń. Robię wspięcia z obciązeniem i dalej nic. 
Co mam zdrobić bo moje szczupłe łydki doprowadzają mnie do szału.
 


  • rooda lubi to

Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 16 October 2015 - 18:49 PM

A ile serii/powtorzen robisz i jak czesto?

#3 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 16 October 2015 - 18:50 PM

Łydki lubią wycisk , wiec dochodz do nawet 100 powtórzeń

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#4 rooda

rooda

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 273 postów

Napisano 16 October 2015 - 19:17 PM

Chcesz trochę z moich łydek? Mi też idą opornie ale za to w drugą stronę. Wysmuklam i wysmuklam a wraz nie są idealne... jeszcze połowa drogi przede mną. Ja swoje na początku przetrenowałam i tak zaczęło się coś ruszać.

#5 rudydżil

rudydżil

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 63 postów

Napisano 16 October 2015 - 19:34 PM

Może zwiększ obciążenie? Z jakim obciążeniem ćwiczysz? Musisz robić tak, że twoje obciążenie jest praktycznie maksymalne, lekkie hantelki nic ci nie pomogą

#6 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 16 October 2015 - 20:51 PM

cholernie ciezki temat :) niektórzy próbują rozbudowac ten miesien wiele lat a i tak im to nie wychodzi :) ale juz chyba byl taki temat :)

Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#7 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 16 October 2015 - 20:59 PM

Był był. Co chwile się tu dublują jakieś tematy;f.

 

A co do łydek to jak ktoś ich po prostu nie ma to bardzo ciężko coś zdziałać, Dennis Wolf będzie przez to cierpial do konca swojej kulturystycznej kariery;).


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: łydki, masa, mięśnie, kulturystyka, rozbudowa

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych