Skocz do zawartości


Zdjęcie

Schody czy bieżnia rozpędzana skillmill? Lepsza opcja na cardio :)

schody cardio skillmill aeroby schody skillmill

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

#1 jaguś96

jaguś96

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 98 postów

Napisano 04 June 2018 - 17:14 PM

Schody czy bieżnia rozpędzana skillmill?? Co będzie lepszą opcją na cardio na palenie tłuszczyku ?  :D :P



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7559 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 04 June 2018 - 18:03 PM

Oba sprzęty skutecznie potrafią dać w kość nam i naszemu tłuszczowi i każdy z nich ma swoje niepodważalne zalety :)

#3 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3874 postów

Napisano 04 June 2018 - 20:26 PM

tutaj to juz raczej kwestia gustu bo finalnie i tak liczy sie tetno jakie mamy podczas cardio


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#4 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2030 postów

Napisano 05 June 2018 - 06:50 AM

Kwestia gustu, wygody no i chęci żeby przyjemnie się spędzało czas tam a nie na samą myśl szukało się wymówek czemu dziś nie zrobić ich :)

#5 rico89

rico89

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 890 postów

Napisano 05 June 2018 - 09:15 AM

Cardio ma to do siebie, że jest nudne więc szukaj czegoś ciekawego


ricosyg.png


#6 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2030 postów

Napisano 06 June 2018 - 09:14 AM

Prawda jest taka że zarówno na schodach jak i na skillmill można się porządnie zmęczyć i uatrakcyjnić obie maszyny, bo różne rzeczy można robić na nich nie zwykłe chodzenie monotnne tylko :)

#7 jaguś96

jaguś96

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 98 postów

Napisano 06 June 2018 - 10:48 AM

Na schodach poza chodzeniem to co można robić ciekawego?  :rolleyes:  :P



#8 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2030 postów

Napisano 07 June 2018 - 08:10 AM

Chociażby wchodzenie co drugi stopień z uniesieniem drugiej nogi w tył :)

#9 jaguś96

jaguś96

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 98 postów

Napisano 07 June 2018 - 10:20 AM

O no to może być niezłe :P 



#10 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2030 postów

Napisano 08 June 2018 - 10:13 AM

Wchodzenia bokiem też i wchodzenie tyłem, to z takich najprostszych rzeczy ;)

#11 jaguś96

jaguś96

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 98 postów

Napisano 13 June 2018 - 14:03 PM

A z trudniejszych ha ha :P

#12 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7559 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 13 June 2018 - 20:37 PM

Na przykład sprinty krótkie czyli wbieganie po schodkach przez 30-60 sekund i znowu wchodzenie :)

#13 jaguś96

jaguś96

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 98 postów

Napisano 14 June 2018 - 14:26 PM

A no to interwały normalnie :P :D



#14 Kuba G.

Kuba G.

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 845 postów

Napisano 14 June 2018 - 15:30 PM

Na to wygląda :)

#15 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2030 postów

Napisano 15 June 2018 - 09:33 AM

Niekoniecznie interwały od razu :)



#16 jaguś96

jaguś96

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 98 postów

Napisano 19 June 2018 - 15:05 PM

Jak to nie?  :huh:  :huh:  Brzmi jak interwały  :lol:



#17 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2030 postów

Napisano 20 June 2018 - 13:15 PM

Interwały w ogólnym rozumowaniu funkcjonują jako trening oparty na stałych jednostkach czasowych poprzeplatanych ze sobą w określonym porządku czasowym i intensywnościowym a tutaj jest to luźno zrobione na wyczucie bardziej :)

#18 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 7559 postów
  • LocationWarszawa

Napisano wczoraj, 18:07 PM

No i sam trening dłużej ma trwać bo interwały można i w 25 minutach zmieścić...




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych