Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening PHAT - skuteczny sposób na wzrost mięśni?

trening PHAT masa mięśniowa trening PHAT mięśnie system PHAT siłownia

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1 KA-rol

KA-rol

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 245 postów

Napisano 07 July 2019 - 18:19 PM

Na czym polega ten trening typu PHAT? To skuteczny sposób żeby budować masę mięśniową?



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8395 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 08 July 2019 - 19:48 PM

Trening PHAT to bardzo ciekawy sposób połączenia w jednym tygodniu dwóch rodzajów treningów na siłę i typowe pompujące nastawione na dynamikę i hipertrofię :)

#3 R.Nowicki

R.Nowicki

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 526 postów

Napisano 09 July 2019 - 12:22 PM

A jakiś przykład dałbyś radę podać jak to kompletnie taki tydzień treningowy by wyglądał?






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych