Witajcie!
Twaróg chudy ma wysoką zawartość białka (16-20/100 g), ale wielu fachowców narzeka na jego słabą przyswajalność i twierdzi, że to nie najlepsze źródło tego składnika. Jak jest u Was? Stosujecie go w swojej diecie?
Napisano 18 November 2016 - 13:17 PM
proste, ze to nienajlepsze zrodlo białka jedno z gorszych wręcz bym powiedzial porównujac do np mięsa
i chudy jest na maxa przetworzony pozbawiony wszystkiego co dobre w twarogu, jak juz brac to półtlusty lub tlusty
i jak najabrdziej jem twaróg raz na jakiś czas 1x na 1-2tyg gdy mam ochotę
Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje
Napisano 18 November 2016 - 14:03 PM
Moim zdaniem można śmiało dodać go do naszej diety... Bo należy czerpać białko z różnych źródeł
Jeśli smakuje Ci on i nie sprawa żadnych problemów żołądkowych...
Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje
Napisano 18 November 2016 - 14:17 PM
Moim zdaniem można śmiało dodać go do naszej diety... Bo należy czerpać białko z różnych źródeł
Jeśli smakuje Ci on i nie sprawa żadnych problemów żołądkowych...
to wiadomo, ze mozna dodac do diety na stałe ale przyznaj, ze mam racje z tym chudym twarogiem ja jak juz wrzucam to półtlusty bo tłustego w makro nie zmieszcze a chcialbym bardzo
Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje
Napisano 18 November 2016 - 16:07 PM
ja to bym do tego tłustego twarogu dorzucił odżywki białkowej i śmietany, by stworzyć wyśmienity posiłek białkowo-tłuszczowy
Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje
Napisano 18 November 2016 - 17:09 PM
Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje
Napisano 19 November 2016 - 10:06 AM
Najlepszy twaróg to półtłusty Jana, niespotykana konsystencja. Czasami wrzucam .
Body Engineers Polska
Napisano 19 November 2016 - 10:11 AM
Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje
Napisano 19 November 2016 - 10:13 AM
O . Hmm, może to jakaś Wielkpolska firma i sprzedają tylko na naszym rewirze, nawet nie wiem;).
Body Engineers Polska
Napisano 19 November 2016 - 10:17 AM
Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje
Napisano 22 November 2016 - 00:04 AM
Są lepsze źródła białka dla przeciętnych ludzi ale od czasu do czasu można dorzucić, nawet raz dziennie nie byłoby jakąś zbrodnią ale sam sugerowałbym raz na dwa dni jeśli ktoś koniecznie go chce w diecie...
Odżywianie i Suplementacja →
Odżywki i Suplementy →
białko przy redukcjiNapisany przez Maja P. , 17 Jul 2018 ![]() |
|
![]()
|
||
Odżywianie i Suplementacja →
Kuchnia - Nasza micha →
białko grochu a białko serwatkiNapisany przez Maja P. , 12 Jul 2018 ![]() |
|
![]()
|
||
Odżywianie i Suplementacja →
Odżywki i Suplementy →
Odżywki na masę przeciwwskazaniaNapisany przez anastazja , 06 Jul 2018 ![]() |
|
![]()
|
||
Odżywianie i Suplementacja →
Dieta →
Kurczak w codziennej diecie na masę.Napisany przez anastazja , 23 Jun 2018 ![]() |
|
![]()
|
||
Odżywianie i Suplementacja →
Odżywki i Suplementy →
Odzywka na masę.Napisany przez anastazja , 23 Jun 2018 ![]() |
|
![]()
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych