Skocz do zawartości


Zdjęcie

Twaróg a budowanie masy

białko masa twaróg

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

#1 golec

golec

    Nowy

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 18 November 2016 - 12:36 PM

Witajcie! 

Twaróg chudy ma wysoką zawartość białka (16-20/100 g), ale wielu fachowców narzeka na jego słabą przyswajalność i twierdzi, że to nie najlepsze źródło tego składnika. Jak jest u Was? Stosujecie go w swojej diecie? 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 18 November 2016 - 13:17 PM

proste, ze to nienajlepsze zrodlo białka :) jedno z gorszych wręcz bym powiedzial porównujac do np mięsa

i chudy jest na maxa przetworzony pozbawiony wszystkiego co dobre w twarogu, jak juz brac to półtlusty lub tlusty

i jak najabrdziej jem twaróg raz na jakiś czas 1x na 1-2tyg  gdy mam ochotę :)


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 18 November 2016 - 14:03 PM

Moim zdaniem można śmiało dodać go do naszej diety... Bo należy czerpać białko z różnych źródeł :)

 

Jeśli smakuje Ci on i nie sprawa żadnych problemów żołądkowych...


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#4 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 18 November 2016 - 14:17 PM

Moim zdaniem można śmiało dodać go do naszej diety... Bo należy czerpać białko z różnych źródeł :)

 

Jeśli smakuje Ci on i nie sprawa żadnych problemów żołądkowych...

to wiadomo, ze mozna dodac do diety na stałe ale przyznaj, ze mam racje z tym chudym twarogiem :D ja jak juz wrzucam to półtlusty bo tłustego w makro nie zmieszcze a chcialbym bardzo


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#5 Piotr LIBERATORE Nowak

Piotr LIBERATORE Nowak

    Treningi personalne, Konsultacje, Trening & Dieta - rozpisyw

  • Moderators
  • 7435 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 18 November 2016 - 16:07 PM

ja to bym do tego tłustego twarogu dorzucił odżywki białkowej i śmietany, by stworzyć wyśmienity posiłek białkowo-tłuszczowy  :wub:


Trening & Dieta - rozpisywanie, Treningi personalne, Konsultacje

https://www.facebook...iotr.nowak.5070


#6 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 18 November 2016 - 17:09 PM

Nie kus nie kus bo niebo w gębie wyczuwam

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#7 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 19 November 2016 - 10:06 AM

Najlepszy twaróg to półtłusty Jana, niespotykana konsystencja. Czasami wrzucam  B) .


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#8 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 19 November 2016 - 10:11 AM

Jana? Nie spotkałem sie z takim w sklepie :/

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#9 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 19 November 2016 - 10:13 AM

:huh: . Hmm, może to jakaś Wielkpolska firma i sprzedają tylko na naszym rewirze, nawet nie wiem;).


Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#10 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 19 November 2016 - 10:17 AM

I wszystko jasne bo pewnie tak jest

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#11 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 19 November 2016 - 15:51 PM

tez rzadko ale dodaje jak mnie smaki nachodza ;)



#12 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8165 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 November 2016 - 00:04 AM

Są lepsze źródła białka dla przeciętnych ludzi ale od czasu do czasu można dorzucić, nawet raz dziennie nie byłoby jakąś zbrodnią ale sam sugerowałbym raz na dwa dni jeśli ktoś koniecznie go chce w diecie...







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: białko, masa, twaróg

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych