Skocz do zawartości


Zdjęcie

Węglowodany a odchudzanie

węglowodany

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1 beata

beata

    Stały Bywalec

  • Members
  • PipPip
  • 65 postów

Napisano 08 September 2015 - 09:46 AM

Czy węglowodany w diecie faktycznie utrudniają odchudzanie. Ile powinno się ich jeść , żeby schudnąć a później utrzymać wagę.



Polecamy

Polecamy
  • Advert

Dołączona grafika

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 08 September 2015 - 09:59 AM

nie nie utrudniają, jeżeli są dobrej jakości i zachowany jest odpowiedni dobowy bilans kaloryczny na deficycie :)

każdy człowiek potrzebuje innej dawki kalorii, ponieważ każdy waży inaczej, ma inny tryb życia itd :)


Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 Jaha

Jaha

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • LocationRzeszów

Napisano 08 September 2015 - 10:05 AM

Nic dodać nic ująć :) Warto przykładowo przez tydzień liczyć sobie kalorie z tego co jemy, a na koniec wyliczyć średnią. Dzięki temu mamy w miarę realne zapotrzebowanie dzienne na podstawie którego możemy dokonywać poprawek w diecie



#4 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 08 September 2015 - 10:40 AM

Wręcz przeciwnie węglowodany w odpowiedniej ilosci pomagają w zredukowaniu tkanki tłuszczowej :) tak samo jak odpowiednie tłuszcze :) pamiętaj żeby nie mylić pojęcia odchudzanie z redukcja tkanki tłuszczowej. Schudnac to prosta sprawa ale zredukować TK tłuszczowa to już inną bajka


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: węglowodany

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych