Skocz do zawartości


Zdjęcie

węglowodany po treningu

węglowodany po treningu węgle po treningu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
43 odpowiedzi w tym temacie

#21 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 342 postów

Napisano 07 June 2018 - 10:18 AM

Nic się nie stanie tak naprawdę bardzo złego a wręcz pozytywy mogą być...

 

Jakie pozytywy?  :rolleyes:  :P



#22 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 10 June 2018 - 12:08 PM

Lepszy wyrzut GH i IGF1 czyli czynników związanych ze spalaniem tkanki tłuszczowej i podwyższeniu wrażliwości insulinowej :)

#23 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 342 postów

Napisano 11 June 2018 - 11:58 AM

I one te GH i IGF sprawią że lepiej tłuszcz mi będzie się wypalał po treningu a jak wezmę węglowodany to gorzej? :P :P



#24 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 11 June 2018 - 22:21 PM

Niestety tak to wygląda, jeśli chodzi o budowę masy mięśniowej i łapanie kilogramów to jest już inaczej ale w kwestii wypalania tłuszczu to może być bardzo pozytywne :)



#25 miro szewczuk

miro szewczuk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 261 postów

Napisano 12 June 2018 - 09:35 AM

Pozytywne ale czy nie szkodliwe tym samym dla innych rzeczy?



#26 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3417 postów

Napisano 15 June 2018 - 10:06 AM

Na pewno na siłę mięśni będzie to wpływać negatywnie :)



#27 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 342 postów

Napisano 19 June 2018 - 14:48 PM

Oj tam siła siła żeby tłuszcz schodził jest ważne :P :P

#28 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3417 postów

Napisano 20 June 2018 - 13:19 PM

A no to bez obaw bo właśnie się będzie lepiej przepalał :)

#29 miro szewczuk

miro szewczuk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 261 postów

Napisano 29 June 2018 - 16:26 PM

Siła też ważna trzeba napędzic jakoś mięśnie przecież bo jak będziemy się słaniać na nogach to chyba nie spalimy zbytnio? :D

#30 DeckardShaw

DeckardShaw

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 154 postów

Napisano 29 June 2018 - 16:52 PM

We wszystkim trzeba zachować zdrowy rozsądek  ;)



#31 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8368 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 29 June 2018 - 19:31 PM

Siła też ważna trzeba napędzic jakoś mięśnie przecież bo jak będziemy się słaniać na nogach to chyba nie spalimy zbytnio? :D


Trudno powiedzieć tak naprawdę, nie można uogólniać nie znając indywidualnej biologii danego przypadku bo samo zmęczenie nie oznacza że spalanie tłuszczu będzie zatrzymane...

#32 miro szewczuk

miro szewczuk

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 261 postów

Napisano 05 July 2018 - 14:32 PM

No to kiedy będzie zatrzymane?



#33 jaguś96

jaguś96

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 342 postów

Napisano 07 August 2018 - 11:55 AM

No to kiedy będzie zatrzymane?

 

O kiedy tak będzie właśnie?   :huh:



#34 kaczmar.piotr.

kaczmar.piotr.

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 161 postów

Napisano 07 August 2018 - 13:34 PM

Na pewno wtedy jak doprowadzimy swój organizm do jakiegos załamania hormonalnego to moze odmówić nam dalszej wspolpracy

#35 Paula Wera

Paula Wera

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 343 postów

Napisano 25 September 2018 - 08:25 AM

Na pewno wtedy jak doprowadzimy swój organizm do jakiegos załamania hormonalnego to moze odmówić nam dalszej wspolpracy

 

Niestety tak jest, naturalna reakcja obronna organizmu jeśli czuje się zagrożony naszymi działaniami :)



#36 Przemek Raszkiewicz

Przemek Raszkiewicz

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 4351 postów

Napisano 25 September 2018 - 13:09 PM

czy jak redukcję robię to muszę koniecznie przyjmować węglowodany bezpośrednio po treningu czy po dwóch godzinach też będzie ok?

2h to już za duzo, najlepiej bezpośrednio (czytaj do max 30-40min posiłek). te 30-40min mozesz jesli po treningu masz np bcaa


Rozpiski treningowe, układanie diet online

 

Zapraszam na mój fp: https://www.facebook...klikamy like :D

 

a tutaj mój dziennik treningowy: http://rbforum.pl/pr...aszkiewicz-t37/


#37 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3417 postów

Napisano 25 September 2018 - 18:39 PM

Ja myślę że i po dwóch godzinach będzie ok :) benefit z hormonu wzrostu się kłania :)

#38 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 308 postów

Napisano 19 October 2018 - 15:00 PM

Ja myślę że i po dwóch godzinach będzie ok :) benefit z hormonu wzrostu się kłania :)

 

Ale na masie chyba lepiej zjeść szybciej :)



#39 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3417 postów

Napisano 22 October 2018 - 07:55 AM

Nie zawsze u każdego lepiej ale ma to lepszy stosunek pozytywów do negatywów niż na dobrze prowadzonej redukcji :)

#40 Gracjan Łasisz

Gracjan Łasisz

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 308 postów

Napisano 30 October 2018 - 10:24 AM

A na redukcji te negatywy to o czym mówisz?







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: węglowodany po treningu, węgle po treningu

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych