Skocz do zawartości


Zdjęcie

wielokrotne cardio dziennie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

#1 Gabi

Gabi

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • LocationOlsztyn

Napisano 07 May 2018 - 12:46 PM

co myslicie o tym, jesli mam na celu redukcje tkanki t;uszczowej to czy warto w jeden dzien robic 2x cardio ? ( na czczo i drugie wieczorem lub po treningu silowym) 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Gunsout

Gunsout

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 5764 postów
  • LocationPoznań

Napisano 07 May 2018 - 13:05 PM

Jeżeli masz wszystko odpowiednio dograne i taki rozkład treningów Cie nie zajedzie to pewnie, że możesz tak to sobie podzielić.

Body Engineers Polska

http://www.bodyengineers.pl


#3 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 07 May 2018 - 13:13 PM

Możesz. Ale czy musisz? Więcej nie znaczy lepiej. Chyba, że masz zawody i szykujesz się na scenę.



#4 Dzikson_Trenuje

Dzikson_Trenuje

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1751 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 07 May 2018 - 13:21 PM

2 razy dziennie myślę że to jest max :)



#5 Janusz_Boski

Janusz_Boski

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 698 postów

Napisano 07 May 2018 - 13:37 PM

2 razy dziennie myślę że to jest max :)

Też tak myślę.



#6 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 07 May 2018 - 14:43 PM

Dwa razy to niekoniecznie jest max ale dla większości ludzi to za dużo już nawet może być...

#7 Dzikson_Trenuje

Dzikson_Trenuje

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1751 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 07 May 2018 - 14:59 PM

I zamiast topić smalec, to popalimy mięśnie..



#8 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 07 May 2018 - 17:47 PM

Moim zdaniem to przesada. Szybko się odechce tyle cardio.



#9 Dzikson_Trenuje

Dzikson_Trenuje

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1751 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 08 May 2018 - 09:19 AM

Niektórzy są dosyć zawzięci :)



#10 Janusz_Boski

Janusz_Boski

    Ekspert

  • Members
  • PipPipPip
  • 698 postów

Napisano 08 May 2018 - 09:54 AM

I kręcą te Cardio do bólu :)



#11 dawid-duszak

dawid-duszak

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 196 postów

Napisano 09 May 2018 - 13:12 PM

I kręcą te Cardio do bólu :)

 

A co lepiej nie kręcić?



#12 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 09 May 2018 - 13:31 PM

Pewnie, że robić ale bez przesady. Układ nerwowy może się wypalić.



#13 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 09 May 2018 - 14:18 PM

Pewnie, że robić ale bez przesady. Układ nerwowy może się wypalić.


Owszem dlatego jedni powinni kręcić "do bólu" a inni nie ale nie ma co wyśmiewać tych co to robią szczególnie jak mają dobre efekty, prawda?

#14 reva

reva

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1596 postów

Napisano 09 May 2018 - 15:31 PM

Nie widzę by ktoś tutaj kogoś wyśmiewał. Jak komuś przekłada się taka ilość cardio na efekty bez obciążania psychiki to droga wolna.



#15 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 10 May 2018 - 07:07 AM

Moim zdaniem to przesada. Szybko się odechce tyle cardio.


Właśnie tu zaprzeczasz sam sobie i piszesz że to przesada i mu się odechce a nie o tym że ma to sens też i droga wolna :)

#16 Gabi

Gabi

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • LocationOlsztyn

Napisano 11 May 2018 - 10:49 AM

Właśnie tu zaprzeczasz sam sobie i piszesz że to przesada i mu się odechce a nie o tym że ma to sens też i droga wolna :)

 

A skąd wiadomo że te efekty dobre będą można od razu poznać to?



#17 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 14 May 2018 - 08:08 AM

Samopoczucie ok, niewielkie przemęczenie, nie spowolniony metabolizm, brak wstrzymywania wody podskórnej, no i wygląd sylwetki ogólnie na plus :)

#18 Kasia Kurlanc

Kasia Kurlanc

    Mistrz

  • Members
  • PipPipPipPip
  • 864 postów

Napisano 14 May 2018 - 23:42 PM

czemu nie :)

#19 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 15 May 2018 - 07:10 AM

Właśnie, nie sprawdzimy to się nie przekonamy :)

#20 Gabi

Gabi

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • LocationOlsztyn

Napisano 22 May 2018 - 14:49 PM

I po 30 minut tak dwa razy dziennie wystarczy czy dłużej lepiej?






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych