Skocz do zawartości


Zdjęcie

wielokrotne cardio dziennie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

#21 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 22 May 2018 - 19:16 PM

I po 30 minut tak dwa razy dziennie wystarczy czy dłużej lepiej?


Na razie tyle spróbuj i obserwuj efekty...

#22 rico89

rico89

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1051 postów

Napisano 24 May 2018 - 13:41 PM

Cardio ma to do siebie, że organizm szybko się przyzwyczaja do danego wysiłku, dlatego musisz albo zwiększyć ilość sesji albo z tygodnia na tydzień dorzucić 5 min więcej. Jeżeli sama sobie układasz trening i dietę to jesteś zdana na eksperymenty z własnym ciałem


ricosyg.png


#23 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 25 May 2018 - 09:39 AM

I po 30 minut tak dwa razy dziennie wystarczy czy dłużej lepiej?

 

Dwa razy dziennie po 30 minut to bardzo dużo i tak, chcesz 7 dni w tygodniu tak lecieć? :D



#24 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 07 June 2018 - 19:26 PM

Dwa razy dziennie po 30 minut to bardzo dużo i tak, chcesz 7 dni w tygodniu tak lecieć? :D


No to już poważne plany by były :)

#25 Gabi

Gabi

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • LocationOlsztyn

Napisano 09 June 2018 - 10:51 AM

Dwa razy dziennie po 30 minut to bardzo dużo i tak, chcesz 7 dni w tygodniu tak lecieć? :D

 

Oj nie nawet czasu bym nie miała tyle :D , ale ze cztery pięć bym chciała :D



#26 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 10 June 2018 - 11:39 AM

To i tak poważny zamiar...

#27 SadPrincessFIT

SadPrincessFIT

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 3427 postów

Napisano 16 June 2018 - 09:23 AM

Poważny ale do wykonania dla każdego zdrowego człowieka, to nie przygotowania i egzamin do lotu w kosmos :)



#28 Gabi

Gabi

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • LocationOlsztyn

Napisano 21 June 2018 - 11:47 AM

Udało się trzy dni na razie w tatmym tygodniu tak po dwa razy :) i raz tylko rano :)

#29 Kuba G.

Kuba G.

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 1459 postów

Napisano 21 June 2018 - 21:32 PM

I co w końcu na to cardio wybrałaś?

#30 Gabi

Gabi

    Gaduła

  • Members
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • LocationOlsztyn

Napisano 22 June 2018 - 13:05 PM

Na czczo rowerek robię bo ciężko mi się trenuje tak bez posiłku :) a potem na drugie idę pod górę na bieżni ale na schody zaczynam się oglądać też nieco już :D

#31 Albert Łuczak

Albert Łuczak

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 366 postów

Napisano 17 September 2018 - 16:30 PM

Na czczo rowerek robię bo ciężko mi się trenuje tak bez posiłku :) a potem na drugie idę pod górę na bieżni ale na schody zaczynam się oglądać też nieco już :D

 

I jak tam Gabi? Nadal robisz tak samo czy coś zmieniłaś w treningu? :)






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych