Witamina C

Biorę dziennie 2 g  w okresie od jesienie do zimy, w okresie wiosenno-letnim 1 g.

Działa na mnie rewelacyjnie, odporność śmiga w górę, poza tym zmniejsza poziom kortyzolu, spala kalorie. Dla mnie numer jeden w produktach must have. Można tego zjeść dowolną ilość bo organizm samoczynnie wszystko wydali jak jest w nadmiarze.

Suplementujecie?

Jasne 1g dziennie minimum codziennie, czasem więcej

Ja chyba osobiście bardziej preferuję witaminę C w proszku. Na mnie działa zdecydowanie lepiej. Bo ta w tabletkach nie jest zbyt skuteczna. Najlepiej jest sobie rozpuścić ją w szklance wody. No i samemu trzeba zobaczyć jaka ilość będzie odpowiednia.

Ja też po proszku miałem rewolucje, chociaż wtedy brałem dosyć duże dawki. Teraz lajtowo tabsy, 1 g dziennie i jest OK.

Jak przyjmujecie witaminę C. O jakiej porze dnia i czy najlepiej brać przed posiłek, w trakcie, po posiłku, czy pomiędzy posiłkami?

Biorę w tabsach przy śniadaniu. Ze sproszkowaną nie chce mi się nawet bawić, szkoda czasu.

Ja bardziej stosuje odżywki którę mają parę witamin w sobie i też działają na mnie bardzo dobrze. A wiem co mówie ponieważ byle jaki wiatr zawieje a ja już jestem przeziębiony i mam parę niedoborów w organizmie. Sięgam po produkt ProActive Witamin. Jestem bardzo mocno z niego zadowolony i polecam zawsze swoim znajomym aby dbaj o swojej zdrowie nie tylko na treningach ale również po za nimi. Również niektórzy stosują, zachwalając poprawę swojego organizmu w temacie odporności