Skocz do zawartości


Zdjęcie

wspięcia na łydki

ćwiczenia na łydki smukłe łydki obciążenie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

#1 rooda

rooda

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 273 postów

Napisano 25 November 2015 - 17:58 PM

Chcę wysmuklić łydki bo jakoś przestały mi się podobać :D co jeszcze fajnego mogę dorzucić? robię na razie wspięcia na palce, w pozycji siedzącej z obciążeniem. rzućcie mi jakimś pomysłem bo ostatnio jestem bez weny ćwiczeniowej 



Polecamy

Polecamy
  • Advert

#2 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 25 November 2015 - 18:16 PM

Na logikę , skoro robisz siedząc to rob tez w staniu ... Są tez ośle wspięcia

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7


#3 lukaszmachowski

lukaszmachowski

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 8921 postów
  • LocationDębica

Napisano 25 November 2015 - 18:32 PM

Suwnica, maszna opcji wiele

#4 K44

K44

    Moderator

  • Moderators
  • 8397 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 25 November 2015 - 18:40 PM

Same ćwiczenia mogą nie pomóc jeśli chodzi o wysmuklenie łydek, może zalega tam tłuszcz albo woda...

#5 rooda

rooda

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 273 postów

Napisano 25 November 2015 - 19:18 PM

tłuszcz raczej nie. chodzi w sumie o to, że mam mięśnie rozbudowane. i tak się zastanawiam czy to obciążenie jest ok czy nie. czy może lepiej je przetrenować?

#6 Gosia Bikiniara:)

Gosia Bikiniara:)

    Legenda

  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 2739 postów

Napisano 25 November 2015 - 19:31 PM

dokładnie, może Ci tłuszcz zalegać bądź woda. Kwestia tego jaki masz BF. A jezeli chodzi o cwiczenia, to mozesz robic na maszynachh siedzac i stojac, stojac spiecia z hantelkiem w reku, z suwnicy lezac glowa w dol, badz z maszyny siedzac robiac spiecia, cwiczen jest sporo :)

#7 Małgorzata Krzysiak0

Małgorzata Krzysiak0

    Maniak

  • Members
  • PipPipPip
  • 355 postów

Napisano 25 November 2015 - 20:17 PM

Gosiu mogłabyś podpowiedzieć co to jest BF, bo tez chętnie bym cos zrobiła ze swoimi łydkami, ale u mnie to nie są właśnie rozbudowane mięśnie.

#8 Bartosz Klimowicz

Bartosz Klimowicz

    Moderator

  • Moderators
  • 26274 postów
  • LocationWarszawa

Napisano 25 November 2015 - 21:05 PM

BF= body fat

Trening & Dieta Online - Zapraszam na Konsultacje :)

https://www.facebook...osz.klimowicz.7






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: ćwiczenia na łydki, smukłe łydki, obciążenie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych