API Creatine Monohydrate 300g

API Creatine Monohydrate 300g kliknij by powiększyć

Ocena i opinie

Nikt nie napisał jeszcze recenzji
o tym produkcie
Zamówienie telefoniczne

Masz pytania? Zostaw nam swój numer a my oddzwonimy do Ciebie.

API CREA MONO

Nowy produkt

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 43 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 43 punktów lojalnościowych które mogą być zamienione na jeden bon o wartości 1,94 zł.

43,00 zł

Ten produkt nie występuje już w magazynie

Najbliższa wysyłka już
Jutro 15:00

Zadaj pytanie

API Creatine Monohydrate 300g

API Creatine Monohydrate 300g

Uzupełnj wszystkie pola przed wysłaniem pytania. :

* Wymagane pola

Creatine Monohydrate API - suplement na masę i siłę

Czysty, mikronizowany, monohydrat kreatyny (creapure) w proszku. Suplement na masę, który zwiększa też siłę i wytrzymałość mięśni oraz przyspiesza regenerację po treningu. Jeśli potrzebujesz uniwersalnego suplementu, który pomoże Ci zwiększyć masę mięśniową i zwiększy efektywność treningów w siłowni - wybierz Creatine Monohydrate producenta suplementów dla sportowców i kulturystów API. Kreatyna API powinna być stosowana w okresie budowy masy i siły mięśniowej.

Zapotrzebowanie na kreatynę u sportowców/kulturystów

Nazwa kreatyny pochodzi z języka greckiego, gdzie creas oznacza mięso. Kreatyna występuje prawie wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego - głównie w mięsie. Zapotrzebowanie na kreatynę u przeciętnej osoby wynosi 2g/dzień, a u osób trenujących zwiększa się ono do ok.10-20g/dzień. Organizm jest w stanie sam syntetyzować kreatynę ale tylko w niewielkiej ilości ok. 1g/dzień, reszta musi być dostarczona z pożywieniem lub w postaci suplementów diety.

Jak działają suplementy z kreatyną?

  • zwiększają resyntezę (ponowną syntezę) fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłkach o dużej intensywności,
  • zwiększają uwodnienie mięśni - dają uczucie napompowania,
  • poprawiają efektywność treningu - poprzez zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni,
  • przyspieszają odnowę powysiłkową.

Kreatyna odbudowuje zapasy energii w postaci ATP

Mięśnie do pracy i treningów potrzebują duże ilości energii. Energia ta w mięśniach magazynowana jest w cząsteczkach ATP (adenozynotrójfosforan), których liczba jest ograniczona. Monohydrat kreatyny API pomaga odbudowywać cząsteczki ATP, przez co wpływa na zwiększenie ilości cząsteczek ATP, a zatem zwiększenie ilości energii w mięśniach oraz siły i wytrzymałości mięśni.

Jak to się dzieje? Podczas pracy mięśni cząsteczka ATP zostaje rozbita do ADP (adenozynodifosforan) i P (fosforan). Fosforan łączy się z kreatyną i powstaje fosfokreatyna, która z kolei oddaje cząsteczkę fosforanu na ADP i przyczynia się do odbudowy struktury ATP.

Monohydrat kreatyny - zalecenia do stosowania

  • najlepiej jest przyjmować kreatynę razem z napojem bogatym w węglowodany (np. carbo, dextroza lub rozpuścić kreatynę w soku owocowym),
  • odradza się przyjmowanie kreatyny z mlekiem i produktami mlecznymi, co mogłoby znacznie zmniejszyć przyswajanie kreatyny,
  • przy suplementacji kreatyny zaleca się unikanie spożywania kawy i innych napojów zawierających kofeinę, które redukują działanie kreatyny,
  • nadmiar kreatyny wydalany jest z organizmu przez nerki, częściowo w postaci niezmienionej, a częściowo w postaci kreatyniny,
  • zaleca się aby po 6 tygodniach suplementacji kreatyny (cykl kreatynowy) - zrobić 4-tygodniową przerwę, w innym wypadku działanie kreatyny powoli słabnie.

 

Dawkowanie Creatine Monohydrate:

  • Podczas fazy nasycenia przyjmować jedną łyżeczkę monohydratu kreatyny (5g) 4 razy dziennie przez 5 dni.
  • W fazie podtrzymania przyjmować 1 łyżeczkę monohydratu kreatyny (5g) dwa razy dziennie. Rozpuścić w soku lub wodzie.

Skład jednej porcji kreatyny : 

Monohydrat kreatyny 5 gram

Potrzebujesz pomocy?

Bezpieczeństwo zakupów

Zakupy w sklepie Centrum Odżywek są bezpieczne w 100%. Połączenie jest szyfrowane bezpiecznym protokołem SSL, płatności są obsługiwane przez najpopularniejsze systemy bankowe, a zbiory danych osobowych są zgłoszone do GIODO.

Odbierz produkt osobiście

Warszawa

Godziny otwarcia

  • al. Niepodległości 152
  • Sabały 55
  • Chmielna 104
  • KEN 90
  • Grochowska 249/251

Zapisz się do newslettera i zgarnij 5% rabatu