Witamina D

Witamina D

Witamina D to świetny sposób na zapewnienie sobie mocnych kości. W naszej strefie klimatycznej powinniśmy suplementować witaminę D w okresie jesienno-zimowym, kiedy ilość promieni słonecznych nie jest wystarczająca do odpowiedniej syntezy witaminy D3. Po witaminę D powinien sięgnąć każdy, a w szczególności osoby po 50 roku życia oraz sportowcy, którym zależy na mocnych kościach.

Witamina D3 odpowiada w organizmie za przyswajanie wapnia, który jest podstawowym budulcem kości i zębów. Może ona zapobiegać osteoporozie. Co bardzo ważne, witamina D3 świetnie wpływa nie tylko na układ kostny, ale też pozytywnie oddziałuje również na układ krążenia, trawienia, immunologiczny oraz zapewnia dobre samopoczucie.