BCAA to jeden z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Zawiera on trzy rozgałęzione aminokwasy: leucynę, walinę i izoleucynę.

• Leucyna - Jest jednym z najbardziej anabolicznych aminokwasów. Hamuje działanie hormonów odpowiedzialnych za procesy kataboliczne. Ponadto leucyna zwiększa MPS (muscle protein synthesis)
• Walina - Także ma za zadanie zmniejszać rozpad białek mięśniowych. Wpływa na optymalne stężenie hormonu wzrostu i wspiera wytwarzanie energii w mięśniach
• Izoleucyna - jest izomerem leucyny, przyspiesza regenerację organizmu. Bierze udział w detoksykacji odpadów azotowych. Izuleucyna wykazuje właściwości glukogenne, jak i ketogenne.