Probiotyki to żywe bakterie i drożdże dobra dla organizmu, szczególnie wspierają układ trawienny. Zwykle myśli się o nich jak o zarazkach, które powodują choroby. Organizm jest pełen bakterii, zarówno dobrych, jak i złych. Probiotyki są często nazywane „dobrymi” lub „pomocnymi” bakteriami, ponieważ pomagają utrzymać zdrowie jelit. Kiedy traci się „dobre” bakterie w organizmie, na przykład po zażyciu antybiotyków, probiotyki mogą pomóc je zastąpić. Mogą pomóc zrównoważyć „dobre” i „złe” bakterie, aby organizm pracował tak, jak powinien.