Olej rybi Omega-3 zawiera zarówno kwas dokozaheksaenowy (DHA), jak i kwas eikozapentaenowy (EPA). Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które są ważne w zapobieganiu i leczeniu chorób serca. Badania wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w: obniżeniu ciśnienia krwi, redukcji trójglicerydów, spowolnieniu rozwoju płytki nazębnej w tętnicach, zmniejszeniu ryzyka nieprawidłowego rytmu serca, zmniejszeniu prawdopodobieństwa zawału serca i udaru mózgu, zmniejszeniu szansy na nagłą śmierć sercową u osób z chorobami serca. Zaleca się spożywanie ryb (szczególnie tłustych, zimnowodnych) co najmniej dwa razy w tygodniu. Łosoś, makrela, śledź, sardynki, pstrąg jeziorny i tuńczyk są szczególnie bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.