Spearmint

Najpopularniejszy gatunek występującej w Azji, Europie oraz Afryce rośliny jasnotowatych – mięta zielona zwana inaczej ogrodową. Jej prozdrowotne oddziaływanie tyczy się przede wszystkim układu pokarmowego, gdyż wzmacnia pracę jelit i pomaga łagodzić dolegliwości związane z niestrawnością. Przyspiesza też trawienie tłuszczu. Ponadto powstrzymuje rozwój grzybicy i stymuluje wydalanie żółci. Miętę zieloną przyjmuje się w formie naparów.