Mio-inozytol to suplement diety pomocny w walce z insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników, nadmiernym owłosieniem i depresją. Przynosi wiele korzyści, szczególnie dla zdrowia kobiet. Pomimo faktu, że jest to pseudowitamina, jest często klasyfikowany do witamin z grupy B, jako witamina B8. Jest to cząsteczka, strukturalnie podobna do glukozy, ma szeroki wpływ na bilans cukrowy. Okazuje się, że suplementacja mio-inozytolem przez co najmniej 2 tygodnie pozwala zmniejszyć dysforię i objawy depresyjne PMS. Poprawia się również płodność. Antylękowy aspekt mio-inozytolu jest również dobrze znany i szeroko stosowany. Okazuje się, że może zmniejszyć negatywne skutki stresu i zmniejszyć częstotliwość ataków paniki.