ALA - kwas alfa liponowy - działanie i zalety stosowania

ALA, czyli kwas alfa-liponowy to substancja, która wytwarzana jest w niewielkich ilościach przez ludzki organizm. Ma bardzo wszechstronne zastosowanie. Zaleca się go między innymi osobom cierpiącym na miażdżycę, cukrzycę i choroby wątroby. Może spowalniać procesy starzenia. Jest doceniany przez sportowców, ponieważ zwiększa wydolność organizmu, a także pomaga w odchudzaniu.

Jak działa kwas alfa-liponowy?

ALA to nasycony kwas tłuszczowy, często nazywany również kwasem tiooktanowym. Rozpuszcza się w wodzie i w tłuszczach. Pełni dwie bardzo ważne funkcje. Przede wszystkim jest silnym przeciwutleniaczem, który usuwa wolne rodniki. Jest to korzystne dla prawidłowej pracy całego organizmu i właściwego funkcjonowania metabolizmu. Pozwala na usunięcie toksycznych substancji i przywrócenie homeostazy. Poza tym kwas alfa-liponowy bierze udział w przekształcaniu składników pokarmowych w energię. Jest produkowany przez organizm, jednak jedynie w niewielkich ilościach. Pełne wykorzystanie właściwości tej substancji może wymagać przyjmowania odpowiednich suplementów diety.

Zalety przyjmowania ALA

Zbyt duża ilość wolnych rodników powoduje powstawanie stanów zapalnych, które następnie zwiększają ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób takich jak otyłość, miażdżyca oraz choroby autoimmunologiczne. Ponieważ kwas alfa-liponowy jest silnym przeciwutleniaczem, ma również działanie przeciwzapalne. Okazuje się, że przyjmowanie takiego suplementu może w dużym stopniu przyczynić się do obniżenia poziomu markerów stanu zapalnego. Z tą właściwością wiąże się również fakt, że ALA spowalnia przebieg procesów starzenia. Stosowanie tej substancji jest zalecane osobom, które cierpią na cukrzycę lub chcą schudnąć, ponieważ kwas alfa-liponowy reguluje poziom glukozy we krwi i hamuje apetyt na kaloryczne przekąski.

Kwas alfa-liponowy bierze udział w syntezie tlenku azotu, który wpływa korzystnie na elastyczność naczyń krwionośnych, a także ich rozszerzanie. Takie działanie jest wskazane w przypadku osób, które mają problemy z nadciśnieniem oraz chorobą niedokrwienną serca. Poprawia również krzepliwość krwi. Zmniejsza stany zapalne w naczyniach krwionośnych, dzięki czemu ogranicza ryzyko powstawania blaszki miażdżycowej.

Ze względu na pozytywny wpływ na organizm, ALA jest stosowany przez sportowców. Chroni układ krążenia i zapewnia jego lepsze funkcjonowanie. Mniejsza ilości wolnych rodników powoduje poprawienie ogólnej kondycji. Dodatkowo kwas alfa-liponowy zwiększa produkcję tauryny. Jest to substancja wykorzystywana jako suplement dla sportowców, który poprawia transport aminokwasów i kreatyny do tkanki mięśniowej, a także reguluje pracę systemu nerwowego.

Dawkowanie ALA

ALA - kwas alfa-liponowy można przyjmować w różnych dawkach, w zależności od celu, który chce się osiągnąć. W ramach profilaktyki najczęściej zaleca się stosowanie maksymalnie 300 mg preparatu na dobę. Osoby, prowadzące bardzo aktywny tryb życia, np. sportowcy, mogą przyjmować znacznie wyższe dawki, nawet do 1200 mg. 

Jaki suplement wybrać?

Polecamy Muscle Care ALA