Regeneracja

22 Lis Przetrenowanie - co to jest i czym grozi

Przetrenowanie mięśni dla jednych osób stanowi mit, jednak spora część sportowców robi wszystko, aby nie dopuścić do...

22 Lis Regeneracja po treningu: jak nie przesadzić z ćwiczeniami?

Odpoczynek, czyli regeneracja po treningu Regeneracja po treningu jest tak samo ważna jak sam trening. Bez właściwej...

09 Lis Czas na masaż –jakich olejków używać?

Nie wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że masaże są jedną najlepszych metod na pozbycie się problemów zdrowotnych...

22 Paź Znajdź chwilę na relaks i wyciszenie. Jak medytować?

W obecnych czasach żyjemy w biegu i mamy niewiele czasu by się wyciszyć i zrelaksować. Jesteśmy wręcz bombardowani...

04 Wrz Jak dieta wpływa na Nasz sen?

Żyjemy w czasach w których zła dieta i mała ilość snu są normą dla wielu z nas. Wiele osób więc ignoruje problemy ze...

13 Lip Dlaczego rozciąganie to podstawa?

Jak pewnie większość z nas wie, codzienna aktywność fizyczna jest bardzo ważna, ponieważ znacząco wpływa na poprawę...

11 Lip Jak istotną kwestią w życiu sportowca jest odnowa biologiczna?

W ostatniej dekadzie badane są metody regeneracji dla sportowców po intensywnych treningach i . Korzystając z badań...

Wyświetlono 1 - 7 z 27 aktualności