Trening

01 Lut Ile powinieneś trenować jako osoba początkująca?

Osoba początkująca na siłowni nie ma łatwo. Oczywiście można trenować bez żadnego planu i pomysłu, wtedy kiedy ma się...

31 Sty Czy kobiety powinny trenować mięśnie klatki piersiowej?

Nie wszyscy wiedzą o tym, że jeszcze kilka lat temu panowało powszechne przekonanie, że siłownie są dla mężczyzn, a...

15 Sty Czemu okres po treningu jest tak ważny?

Regeneracja mięśni to jeden z trzech kroków, które wpływają na ich rozwój. Osoby, które poprzez częste wykonywanie...

11 Sty Trening kettlebell – siłownia dla minimalistów?

Kettlebell ostatnimi czasy stał się niezwykle popularny i zyskał wielu nowych fanów. Doceniają go osoby zajmujące...

08 Sty Jak często i jak długo biegać?

Wiele osób szuka praktycznych wskazówek na temat tego ile razy w tygodniu powinno się biegać oraz jaki dystans sobie...

08 Sty Czy trening biegowy na czczo przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej?

Coraz więcej ludzi zmaga się z nadprogramowymi kilogramami. Problem ten osiągnął już miano pandemii. Najlepszym...

07 Sty Maska treningowa – hit czy kit?

Na rynku co krok pojawiają się nowe rozwiązanie, które mają ułatwić wiele rzeczy. Jednym z całkiem świeżych...

Wyświetlono 1 - 7 z 311 aktualności