Joga

18 Cze Joga na otwarcie bioder

W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia jest czymś powszechnym, zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Podróż do...

06 Cze 8 powodów, dla których warto zacząć praktykę jogi

Joga, znana w Azji od kilku tysięcy lat, do Europy dotarła stosunkowo późno. Na Zachodzie joga zyskała popularność...

14 Maj Joga na zdrowy sen

Bezsenność to choroba cywilizacyjna, na którą cierpi coraz więcej osób, zarówno po czterdziestce. Dotyka także...

12 Kwi Medytacja w sporcie

Medytacja, inaczej „mindfulness” to trening uważności a dokładniej oczyszczenie umysłu z natłoku myśli oraz...

04 Kwi Powitanie Słońca, czyli podstawowa sekwencja asan w jodze

Powitanie Słońca, czyli Surya Namaskar, to najpopularniejsza sekwencja jogi na świecie, a każdy początkujący jogin...

26 Mar Mata do jogi - jaką wybrać?

Mata, jeden z ważniejszych elementów każdego jogina, niezależne od techniki oraz rodzaju praktyki. Początkowo, w...

21 Mar Joga sposobem na usprawnienie pracy metabolizmu?

Główną przyczyną przybierania na wadze są zaburzenia pracy metabolizmu. Pewne nawyki mogą przyspieszyć przemianę...

Wyświetlono 1 - 7 z 11 aktualności