Babka jajowata- właściwości

Babka jajowata to roślina, która występuje na wilgotnych terenach. Uprawiana jest m.in. w Indiach, Pakistanie, USA i Brazylii. Kwiatostan ma kształt kłosa, a najważniejszą i najcenniejszą częścią tej rośliny są niewielkie nasiona, które posiadają bardzo dużo związków śluzowych.

Babka jajowata- działanie na organizm

Nasiona tej rośliny posiadają bardzo dużo błonnika. Błonnik w babce jajowatej pochłania ogromne ilości wody i pęcznieje. Pomaga w ten sposób pozbyć się resztek niestrawionych w jelitach. Śluzy działają bardzo dobrze na naszą śluzówkę, dzięki czemu jest ona chroniona przed ewentualnymi podrażnieniami. Poprawia także perystaltykę jelit, dlatego jest idealnym suplementem dla osób cierpiących z powodu zaparć i bólów jelit. Dzięki śluzowatej budowie nasion nasze jelita i żołądek są chronione, dzięki czemu bóle żołądka są mniejsze. Jest to idealny suplement dla osób uprawiających wyczynowo sport, ponieważ takie osoby najczęściej są narażone na bóle żołądka, zaparcia, kolki, nudności i bóle jelit. Babka jajowata ochrania żołądek, ale też pomaga  w diecie odchudzającej, ponieważ za sprawą błonnika wypełnia nasz brzuch, dzięki czemu przyjmujemy mniej jedzenia. Błonnik sprawia, że będziemy jeść mniej, dzięki czemu nie będziemy podjadać. Dzięki polisacharydom śluzowym pomaga również w trawieniu niektórych składników. 

Jak spożywać babkę jajowatą?

Babkę jajowatą kupimy w formie nasion. Najlepiej rozpuścić ją w płynie, żeby mogła napęcznieć. Jest świetnym dodatkiem do sosów i zup kremów- stanowi zagęstnik. Można również dodawać ją do jogurtu, czy mleka. Babka jajowata wypełnia nas, więc możemy ją stosować przed posiłkami, dzięki temu mniej zjemy.

 Nie ma ograniczeń jeśli chodzi o jedzenie babki, jednak jej większa ilość może doprowadzić do rozwolnienia, więc mądrze będzie zażywać ją maksymalnie dwa razy dziennie – przed głównym posiłkiem oraz np. wieczorem. 

Polecamy FA Nutrition Greens & Juice - 400g z wysoką zawartością babki jajowatej