Co daje suplementacja karnozyną?

Karnozywa wytwarzana jest z ciała człowieka endogennie z dwóch składników, czyli beta-alaniny i histydyny. Wszelkie niedobory sprawiają, że produkcja karnozyny jest mocno zaburzona. Jaki może mieć to skutki dla organizmu człowieka. Czy warto stosować suplementację tym składnikiem?

                                               Jak działa karnozyna

Karnozyna tworzy mięśnie w 0,5%. Jest ona niezbędna podczas wykonywania sportu, ponieważ:

• Działa antyoksydacyjnie, zwalcza wolne rodniki podczas wykonywania sportów,
• Wykazuje działanie antyglikacyjne, dzięki czemu zapobiega starzeniu się i usuwaniu białka z organizmu,
• Przyczynia się do neutralizowania powstawania kwasu mlekowego w organizmie,
• Wykazuje działanie oczyszczające organizm, dzięki czemu wszelkie niepotrzebne elementy przemiany materii zostają szybko usunięte z organizmu. 

Suplementacja karnozyny

Utrzymywanie wysokiego stężenia karnozyny jest dla sportowców niezwykle ważne. To ona przyczynia się do niwelowania zmęczeniu po treningu, czyli do niwelowania zmęczeniu mięśniowemu, chroni mięśnie przed szkodliwym katabolizmem, który wywołany jest przez wolne rodniki namnażające się podczas wykonywania uporczywych ćwiczeń fizycznych. To sprawia, że podnosi się poziom zdolności wykonywania ćwiczeń fizycznych. Należy spożywać 4 gramy beta alaniny dziennie po to, aby efekty były jak najbardziej widoczne. Na rynku można dostrzec wiele preparatów, które mają w sobie beta alaninę. To tak zwane monosuplementy. 

Dlaczego warto suplementować?

Warto suplementować ten składnik po to, aby mieć jeszcze większe osiągnięcia na siłowni. Działanie oksydacyjne tego preparatu usuwa powstawania wolnych rodników, które niszczą efekty ćwiczeń. Dzięki temu będzie można zaobserwować większy przyrost masy mięśniowej i lepsze rezultaty w lustrze. Działanie antyglikacyjne zapobiega starzeniu się skóry i zapobiega namnażaniu się wielu szkodliwych substancji, które również przyczyniają się do zmniejszenia osiągnięć podczas wykonywania wysiłku fizycznego. Karnozyna świetnie usuwa również kwas mlekowy, który odpowiada za powstawanie kontuzji innych mikrourazów, które skutecznie uniemożliwią nam ćwiczenie. Najważniejsze jest jednak działanie oczyszczające. Bardzo często ludzie zapominają o tym, że żywność i spożywanie niezdrowych rzeczy, takich jak alkohol, czy używki sprawia, że w ciele powstaje wiele niepotrzebnych produktów przemiany materii. To wszystko przyczynia się na uzyskanie świetnych rezultatów. Oczyszczanie organizmu jest ważne każdego dnia. 

Co polecamy?

Polecamy preparat, który ma w sobie beta alaninę, ponieważ pomoże on podnieść poziom karnozyny: ActivLab Beta Alanine - 120 caps.