Co stosować przed treningiem?

Zapewne wiele razy zastanawiałeś się, w jaki sposób możesz zintensyfikować efekty wysiłku fizycznego, który wykonujesz. Niewątpliwie jesteś osobą, która poważnie i w pełni profesjonalnie traktuje swój trening, zatem nie wyobrażasz sobie podjęcia wysiłku bez ówczesnego przyjęcia suplementów wspomagających zdolności wydolnościowe, energetyczne oraz motywacyjne. Suplementy diety przyjmowane przed treningiem są gwarantem znacznie lepszej pracy ciała, a także pozwalają na poprawę parametrów organizmu podczas aktywności.

Boostery przedtreningowe i BCAA

Fenomen boosterów przedtreningowych, to niewątpliwie zasługa efektów, które odniosły one w przygotowaniu do wysiłku typowo wytrzymałościowego oraz siłowego. To niesamowite, w jak spektakularny sposób poprawiają one tzw. pompę i to zażywane przed przystąpieniem do właściwego wysiłku. Niewątpliwie wiąże się to z ich składem, należą do niego: arginina, agmatyna, cytrulina, a ich docelowe działanie polega na zwiększeniu zasięgu średnicy naczyń krwionośnych i podniesieniu ciśnienia krwi. Warto dodać, że podniesienie ciśnienia krwi, to przede wszystkim, znaczne usprawnienie i umożliwienie, w ogóle, przepływu tlenu oraz niezbędnych składników odżywczych do wewnątrz tkanki mięśniowej. Dzięki odpowiedniej ochronie mięśnia, ma on możliwość wzrostu oraz sprawnej regeneracji, a co za tym idzie – szybciej widoczne są efekty Twojej pracy. Beta-alanina z kolei jest odpowiedzialna za podniesienie poziomu karnozyny (reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową w tkankach mięśni), dzięki czemu zapobiega występowaniu tzw. zakwasów. Kreatyna natomiast poprawia siłę oraz wytrzymałość mięśni, a także pozwala na tworzenie się nowych, sprężystych struktur o solidnych podstawach budulcowych. Warto dodać także, że kreatyna zawarta w przedtreningowych boosterach znacznie zwiększa przyrost beztłuszczowej masy ciała, co jest działaniem niezwykle pożądanym. 

Ponadto ważne są również BCAA, których zadaniem jest zaopatrzenie organizmu we wszystkie niezbędne składniki odżywcze, tak, aby uniknąć szkodliwych niedoborów. Ich działanie i docelowe przeznaczenie są bardzo istotne w kontekście odżywienia organizmu i pozwolenia mu na normalne funkcjonowanie, pozbawione urazów, kontuzji, a nawet upośledzenia stawów, czy kości, które w rezultacie mogą skutkować nawet trwałym kalectwem. Uprawiając sport musimy pamiętać nie tylko o uzupełnianiu niedoborów w postaci dostarczenia odpowiednich składników odżywczych, ale także o spożywaniu odpowiedniej ilości płynów, powinniśmy wypijać minimum 2 litry wody każdego dnia, ta ilość jednak jest dedykowana  dla osób niećwiczących, w przypadku sportowców, osób żyjących aktywnie zalecana dawka to minimum 3 litry dziennie. Dbanie o ciało, to również profilaktyka zdrowotna, wygląd zewnętrzny bowiem, to skutek procesów zachodzących wewnątrz organizmu. Należy zatem zadbać o wszystkie aspekty naszego funkcjonowania – zwłaszcza przed treningiem, aby następnie osiągać spektakularne rezultaty, których nikt nam nie odbierze.

Polecamy REAL PHARM BCAA 8:1:1 INSTANT - 400G