Cudowne właściwości L-teaniny

L-teanina to znany przez wszystkich aminokwas, który często dodawany jest do wielu suplementów. Jednak związek ten różni się od innych aminokwasów tym, iż jej źródłem nie jest białko pokarmowe, a jak sama jej nazwa wskazuje - herbata. Występuje ona bowiem w liściach herbaty zielonej. Śladowe ilości zaobserwowano również w grzybach, np. w podgrzybku. Jakie są właściwości tego związku?

L-teanina - właściwości

Bez wątpienia niejednokrotnie spotkałeś się ze stwierdzeniem, iż zielona herbata jest zdrowa. Coraz częściej słyszy się, że wpływa ona pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu ludzkiego. Czy zastanawiałeś się z jakiego powodu tak się dzieje? Swoje niesamowite działanie zawdzięcza właśnie L-teaninie. 

Właściwości L-teaniny do przede wszystkim:

• Poprawia działanie układu nerwowego - zwiększa koncentrację, minimalizuje stres, zmniejsza napięcie nerwowe, rozluźnia i uspokaja. Wspomaga również proces uczenia się i zapamiętywania. Powoduje uczucie rozluźnienia i powstanie stanu głębokiego relaksu. NIE POWODUJE SENNOŚCI. Hamuje procesy niszczenia się komórek nerwowych, które powstają w wyniku stresu oksydacyjnego.
• Wspomaga regenerację - bez wątpienia odpowiednia ilość snu jest niezwykle ważnym czynnikiem u osób aktywnych fizycznie. L-teanina wspomaga jakość snu, dlatego też jest polecana szczególnie tym, którzy mają problemy z zaśnięciem. 

• Przyspiesza proces redukcji tłuszczu - spala tkankę tłuszczową (zwłaszcza w połączeniu z kofeiną), dlatego też często dodawana jest do spalaczy. 
• Wzmacnia efekty treningowe - stosowana przed ćwiczeniami zwiększy ich jakość i przyczynia się do uzyskania lepszych efektów z treningu. 

Kto powinien stosować L-teaninę?

L-teanina polecana jest przede wszystkim osobom, które często zmagają się z uczuciem niepokoju, lęku, mają do czynienia z sytuacjami stresowymi, zmagają się z depresją i nie potrafią uzyskać równowagi emocjonalnej. Powinny ją stosować również ci, którzy mają kłopoty z zaśnięciem i często budzą się w nocy, a także studenci w celu zwiększenia koncentracji i poprawy procesów uczenia się (l-teanina wzmacnia również pamięć). L- teaninę poleca się również osobom, które posiadają problemy z układem krążenia. 

Sportowcy, którzy chcą uzyskać lepsze efekty treningowe czy spalić tkankę tłuszczową - powinni stosować ten związek wraz z kofeiną. 

Jaką L-teaninę wybrać?

Polecamy Swanson L-Teanina 100mg 60 kaps.