Cytrynian kreatyny - charakterystyka

Cytrynian kreatyny to nic innego jak doskonałe połączenie kwasu cytrynowego (działanie tlenowe) oraz monohydratu kreatyny (działanie beztlenowe). Obydwa elementy są niezwykle korzystne dla funkcjonowania organizmu, powodują w nim między innymi znaczny wzrost wytwarzania energii, siły, a także poprawę  wytrzymałości oraz wydolności mięśniowej.

Właściwości kreatyny

Bardzo ważne jest regularne przyjmowanie tej substancji, w momencie kiedy chcemy podwyższyć i rozwinąć zdolności typowo wysiłkowe (siła, wytrzymałość),  jak również wspomóc proces regeneracji potreningowej czy też znacznie przyspieszyć wzrost beztłuszczowej masy ciała (nie odkłada się ona w postaci tkanki tłuszczowej, lecz tworzone są mięśnie). Pomoże nam w tym spożywanie dużej ilości białka oraz węglowodanów. Cytrynian kreatyny dostarczymy do organizmu za przyczyną różnego rodzaju suplementów diety, a także odżywek, takich jak: odżywka węglowodanowa, węglowodanowo-białkowa, bądź węglowodanowo-białkowo-witaminowa. 

Ten rodzaj substancji polecany jest szczególnie sportowcom, kulturystom i osobom, którym zależy na uwidocznieniu mięśni (tzw. pompa) oraz na ich odpowiednim odżywieniu. Ponadto należy podkreślić, iż kwestie takie jak: siła, wydolność oraz wytrzymałość są kluczowe przy wzmożonym wysiłku fizycznym, również ze względu na to, że ich niewystarczające rozwinięcie (wysiłek ponad możliwości), może spowodować istotne zagrożenie dla zdrowia i życia.

Należy przede wszystkim być w pełni świadomym w momencie podejmowania działań, dotyczących kształtowania sylwetki. Wiedza oraz umiejętności, wsparte regularnym treningiem, a także zdrową, odpowiednio zbilansowaną dietą i  suplementacją zapewnią nam nie tylko spektakularne efekty, bez strachu o bezpieczeństwo naszego organizmu, ale także idealną kondycję fizyczną naszego organizmu.  Przełoży się to na produktywność, a nawet pracę mózgu (zdolność umysłowa większa o nawet 60%). To pokazuje, jak ważny jest balans, pomiędzy treningiem, zdrowym, racjonalnym żywieniem, a odpowiednim myśleniem.

Jaki suplement wybrać?

Polecamy Muscle Care Crea Matrix 300g.