Czym jest HMB i jak działa?

HMB, to suplement diety dedykowany wszystkim tym, którzy pragną zadbać o swoją tężyznę fizyczną na siłowni. Jego popularność nie jest tak oczywista, albowiem mało kto wie, jak wiele pozytywnych efektów możemy osiągnąć włączając go do codziennej diety. Jest przede wszystkim kwasem tłuszczowym (z krótkim łańcuchem), który zostaje utworzony w naszym organizmie za przyczyną aminokwasu leucyny (wchodzi w skład BCAA – aminokwasów rozgałęzionych). HMB powstaje podczas rozpadu protein i pełni wiele różnorodnych funkcji. Między innymi – ochrania białka w tkankach mięśniowych, stymuluje przyrost masy mięśni, potęguje wzrost siły mięśniowej, niweluje zbędną tkankę tłuszczową – dzięki temu możemy zakwalifikować go jako substancję działającą antykatabolicznie.

Suplementacja HMB - jakie daje korzyści?

Jego głównym okresem przeznaczenia jest początek. Szczyt swoich możliwości osiąga bowiem w przypadku osób początkujących, których organizm oraz ciało nie są jeszcze do końca wykształcone i przystosowane do wysiłku. Nie mniej jednak doskonale sprawdzi się także w przypadku osób, które po dłuższej przerwie powracają do treningów, zwłaszcza w u tych, którzy uprawiają sporty siłowo-sylwetkowe. W przypadku grupy niezaawansowanej zaobserwowano znaczny wzrost poziomu wytrzymałości masy mięśniowej (także siły) oraz jej zaskakujący przyrost. 

To jednak nie wszystko, po pierwsze i najważniejsze – przed działaniem typowo w sferze tkanki mięśni – zajmuje się redukowaniem tłuszczu. Suplementacja HMB pomaga w wykształceniu zdolności siłowych, wytrzymałościowych, wydolnościowych oraz takich, które pozwalają na balansowanie ciałem. To bardzo ważne, ponieważ organizm, który zaczyna pracę nad sobą, nie jest gotowy na pewne wyzwania i nie może zostać przemęczony. Ważne, by zaczynać od podstaw, ponieważ tylko wtedy możemy uniknąć urazów, kontuzji, skurczy, trwałych uszkodzeń mięśni oraz stawów. 

Co oprócz suplementacji HMB?

Kolejnymi, równie istotnymi czynnikami są: nawodnienie organizmu, zdrowa, pełnowartościowa i zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i suplementacja. Wszystkie te czynniki tworzą pewnego rodzaju symbiozę, która łączy w sobie wszystkie te elementy i gwarantuje ich powodzenie tylko wtedy, gdy działają wspólnie, bez żadnych zakłóceń. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, że proces suplementacji osoby, która narażona jest na liczne niedobory czy osłabienie – jest kluczowy, ponieważ tylko on może uzupełnić wszystkie, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki odżywcze, a zwłaszcza witaminy oraz minerały (witaminę A, C, witaminy z grupy B, witaminę D, potas, cynk, magnez). 

Kwestia nawodnienia jest o tyle istotna, iż opiera się ona o gospodarkę organizmu, który w aż 70% składa się z wody i dlatego nie jest w stanie przeżyć bez dostarczenia odpowiedniej ilości płynów. Powinniśmy zatem wypijać minimum – 2 litry każdego dnia, natomiast wartość ta rośnie, gdy trenujemy - wtedy nasz organizm potrzebuje znacznie większego nawodnienia, w przeciwnym razie nie będziemy w stanie osiągać spektakularnych efektów, zachować dobrego zdrowia oraz równowagi psychofizycznej.

Jaki suplement polecamy?

Warto wybrać REAL PHARM HMB 300 CAPS