Czym jest L-prolina?

L-prolina to jeden z dwudziestu aminokwasów, który wykorzystywany jest w żywych organizmach i stanowi składową białek. Jest aminokwasem endogennym, czyli takim, który jest wytwarzany przez nasz organizm. Teoretycznie nie musimy go suplementować, ale istnieją sytuacje, kiedy jest to konieczne. 

Najczęściej dzieje się tak, gdy mamy niedobory białka w diecie, przy chorobach szybkiego wzrostu. Znajdziemy go w produktach bogatych w białko, takich jak mleko i jajka, ale też warzywa strączkowe. L-prolina po tym jak przekształci się w  hydroksyl-prolinę, wchodzi w skład kolagenu i jest jego częścią w 1/3 tworzących go białek. 

Działanie L-proliny

Jest to aminokwas niezbędny w prawidłowym działaniu aparatu ruchu i dzięki niemu prawidłowo funkcjonują nasze stawy. Jej suplementacja jest bardzo istotna dla osób aktywnych, zwłaszcza jeśli posiadają one kontuzję, ponieważ wspomaga rehabilitację i powrót do pełnej sprawności. Dodatkowo, uelastycznia ściany naczyń i tętnic, co jest bardzo pomocne dla osób, które cierpią z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. 

Ma ogromne znaczenie podczas gojenia się ran, ponieważ sprawia, że zasklepianie się ran przebiega szybciej. Odpowiada też za zdrowy i młody wygląd skóry i paznokci. Ponieważ jest białkiem, nie zdziwi nas, że wpływa pozytywnie na budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Przyspiesza też regenerację organizmu po treningu, pobudzając jednocześnie wzrost mięśni. Ona i jej metabolity są odpowiedzialne za regulowanie ekspresji genów i szlaków sygnalizacji komórkowej.

Jest też konieczny do tworzenia się kolejnych włókien kolagenowych, co nie jest bez znaczenia dla zdrowszego wyglądu skóry. Polecany jest dla skóry odwodnionej, ponieważ ma właściwości wiązania wody. Redukuje zmarszczki, ale też wygładza skórę i wykazuje działanie liftingujące. Ma zastosowanie zarówno w sporcie jako suplement diety po treningu, jak i w kosmetyce dla osób, które chcą wygładzić skórę oraz poprawić kondycję włosów – l-prolina odbudowuje bowiem ich cebulki. 

Gdzie znajdziemy L-prolinę?

Polecamy Real Pharm Joint Flex