Dlaczego warto stosować witaminę E i l-karnitynę?

Zarówno witamina E, jak i l-karnityna są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Witamina ta znana jest jako bardzo skuteczny przeciwutleniacz. Bardzo dobrze chroni przed stresem oksydacyjnym, który wpływa niszcząco, zwłaszcza na ludzkie neurony. Bierze ona również udział w syntezie substancji przeciwkrzepliwych, co w praktyce oznacza mniejszą szansę wystąpienia groźnego zakrzepu. Dzięki niej mamy odpowiednią przepuszczalność błon komórkowych. Zwalcza także szkodliwe wolne rodniki, które wpływają bezpośrednio na stan naszego organizmu. Witamina E poprawia funkcjonowanie organizmu, dzięki czemu czujemy się bardziej zrelaksowani. Pozytywnie wpływa też na wzrok, przez co lepiej widzimy o zmroku. 

L-karnityna z kolei to ważny element naszego organizmu, ponieważ transportuje kwasy tłuszczowe wewnątrz komórek. Pośrednio wpływa na wytwarzanie się ATP, czyli chemicznego nośnika energii. Bierze również  udział w przemianie węglowodanów oraz niektórych aminokwasów rozgałęzionych. Karnityna pomaga także w eliminacji cząsteczek mleczanu, podczas wysiłku fizycznego, co znacznie poprawia funkcjonowanie oraz chroni tkankę mięśniową. Ma też wpływ na powstawanie tlenku azotu, dzięki czemu możemy utrzymać pompę mięśniową i dłużej trenować. Jak się domyślamy, l-karnityna sprawdzi się wyłącznie u osób aktywnych fizycznie i wbrew powszechnym opiniom, przyjmowanie jej jako jedynego suplementu nie pomoże w redukcji tkanki tłuszczowej.
 

Witamina E i l-karnityna - idealne połączenie?

Okazuje się, że połączenie tych substancji daje dobre efekty, jeśli chodzi o zapobieganie zawałom serca. Badania opublikowane w  African Journal of Traditional Complementary and Alternative Medicines potwierdzają, iż przy zastosowaniu l-karnityny wraz z witaminą E poprawia się znacznie przepływ wieńcowy. Dzieje się tak, ponieważ witamina E przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu, który wpływa negatywnie również na układ krwionośny, z kolei l-karnityna bierze pośredni udział w tworzeniu się tlenku azotu, który reguluje napięcie naczyń krwionośnych, a przez to także ciśnienie krwi. 

Obie te substancje pomagają obniżyć poziom malonodialdehydu, którego poziom jest wyznacznikiem stresu oksydacyjnego. Dzięki takiemu połączeniu znacznie wzrasta ilość enzymów antyoksydacyjnych w tkance mięśniowej serca. Serce chronione jest z wielu stron, przez co zmniejsza się znacznie ryzyko zawału czy problemów z ciśnieniem tętniczym. Jest to dobry sposób na ochronę serca dla osób, które są zagrożone wystąpieniem chorób układu sercowo-naczyniowego. 

Obie substancje możemy stosować w formie suplementu. L-karnityna sprawdzi się najlepiej przed treningiem, ponieważ znacznie zwiększy pompę mięśniową i pozwoli na szybsze spalanie tłuszczu. Jest także idealna jeśli chodzi o przyspieszenie regeneracji po treningu, dlatego zażywanie jej przed planowanym wysiłkiem jest idealnym rozwiązaniem. Witaminę E można zażywać o dowolnej porze dnia. Będzie idealna w formie kropli, ponieważ o wiele łatwiej się wchłania. Pamiętajmy, że połączenie tych suplementów z aktywnością fizyczną i zdrową dietą da najlepsze rezultaty.

Jaki suplement wybrać?

Polecamy REAL PHARM CARNITINE 1500 LIQUID - 500 ML