Działanie L- karnityny

L-karnityna jest bardzo znanym suplementem, popularnym zwłaszcza wśród kobiet trenujących. Wykazuje pozytywne działanie dla osób aktywnych. Naturalnie znajdziemy ją w: baraninie, wołowinie, wieprzowinie, drobiu, rybach, mleku i nabiale. 

L-karnityna działanie

L-karnityna  przede wszystkim jest bardzo ważna w przypadku długotrwałego wysiłku fizycznego. Potrzebna jest ona zwłaszcza sportowcom wyczynowym, ponieważ optymalizuje  procesy energetyczne, które zachodzą w mięśniach. Przyspiesza również okres regeneracji mięśniowej już po treningu. L-karnityna poprawia wydolność tlenową i zmniejsza katabolizm mięśniowy, czyli rozpad mięśni z powodu braku glikogenu. Ogranicza także zmęczenie po treningu.

Podobnie jak np. zielona herbata, czy ostropest, L-karnityna potrafi wspaniale odtruwa organizm i zmniejsza ilość wolnych rodników, które działają niekorzystnie na nasze zdrowie. Działa w ten sposób, że wiąże pierwiastki metaliczne i pozbywa ich aktywności. Dalej istnieją w naszym organizmie, ale są dla nas nieszkodliwe. Jest bardzo silnym antyoksydantem.

Działa również leczniczo przy chorobach: neurologicznych, układu sercowo-naczyniowego, psychicznych, wątroby, nowotworowych, otyłości, bezpłodności, cukrzycy, a także stwierdzono, że skutecznie opóźnia procesy starzenia. Przyspiesza także metabolizm tłuszczów, dlatego jest świetnym środkiem przy odchudzaniu. Sprawia, że składniki odżywcze, które przyjmujemy, są lepiej wykorzystywane. Poprawia także nasz metabolizm, dzięki czemu łatwiej schudniemy. 

Jak stosować L-karnitynę

Jest świetnym suplementem przed treningiem, ponieważ dodaje nam energii i sprawia, że nasze mięśnie mogą się rozbudowywać. Po L-karnitynie szybciej spalimy tłuszcz, dlatego warto ją brać przed treningiem, aby go zintensyfikować. Zażywamy ją na pół godziny przed treningiem. 

Jaką L- karnitynę wybrać?

Polecamy Real Pharm L- carnitine Green Tea& CLA