Działanie zielonej kawy - hit czy mit?

Jak świadczy wiele opinii, zielona kawa to najczęściej stosowany suplement, którego celem jest wparcie procesu odchudzania. Możemy zakupić ją w formie naparu lub tabletek. Jest często stosowana przez sportowców, zwłaszcza w trakcie tzw. redukcji. Czy zielona kawa rzeczywiście daje tak istotne rezultaty w spalaniu tkanki tłuszczowej?

Czym jest zielona kawa?

Miłośników kawy jest naprawdę wiele. Jedni pijają ją głównie ze względu właściwości pobudzających, np. przed śniadaniem lub przed wyjściem do pracy. Inni wybierają ten napój z powodu oryginalnego smaku. Jednak niewiele osób słyszało o istnieniu kawy zielonej, która tak naprawdę jest kawą, którą pijamy na co dzień, jednak niepoddaną obróbce termicznej. Z tego powodu posiada ona właśnie taką barwę. 

Zielona kawa - właściwości

Ziarna zielonej kawy wykazują pozytywne działanie na funkcjonowanie wielu układów w naszym organizmie. Posiadają właściwości przeciwgrzybicze, antybakteryjne i przeciwwirusowe. Zielona kawa jest silnym antyoksydantem, który „wymiata” wolne rodniki (daje ona aż trzykrotnie większe działanie antyoksydacyjne niż popularna zielona herbata). Na dodatek posiada w składzie kwas chlorogenowy - organiczny związek odpowiadający za zmniejszanie wchłaniania się węglowodanów, dzięki czemu organizm korzysta z nagromadzonych zapasów tkanki tłuszczowej. Z tego powodu zielona kawa często stosowana jest u osób będących na diecie.

Jak wiadomo - tradycyjna kawa zawiera wysoką ilość kofeiny. Identycznie sytuacja wygląda w przypadku kawy zielonej. Kofeina odpowiada przede wszystkim za pobudzenie organizmu, ale również przyczynia się do spalania tłuszczu. 

Kawa o tej nietypowej barwie posiada również kwas kawowy, który cechuje się działaniem przeciwzapalnym. Ponadto stymuluje on produkcję żółci, a nawet obniża ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Powyższe fakty bez wątpienia potwierdzają, że zielona kawa może wspomóc proces redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak warto pamiętać, że stanowi ona tylko i wyłącznie suplement. Oznacza to, iż jprzyjmuje formę jedynie dodatku do zbilansowanej diety i regularnych treningów. 

Jaka forma - tabletki czy napój?

Wybór rodzaju stosowania zielonej kawy zależy przede wszystkim od preferencji. Warto zaznaczyć, że taki napój posiada bardzo charakterystyczny smak, który często nie trafia w gusta. Świetną alternatywę stanowią suplementy w formie tabletek, które w swym składzie zawierają wyciąg z zielonej kawy.

Jaki suplement wybrać?

Polecamy Ostrovit GREEN COFFEE