Jak działają spalacze tłuszczu?

Spalacze tłuszczu mają rzecz jasna przede wszystkim pomóc nam zrzucić nadmiarowe kilogramy. Wspomagają również trening, byśmy mogli wykonać więcej powtórzeń, czy ćwiczyć dłużej. Ich działanie jest potwierdzone naukowo, a my sami możemy się o tym przekonać stosując je przed naszym codziennym treningiem.

Termogeneza

Spalacze tłuszczu, inaczej termogeniki mają za zadanie zwiększyć wydatek energetyczny podczas ćwiczeń. Wykonując więc te same ćwiczenia zużyjemy większą ilość kalorii, niż w przypadku, kiedy nie zażyjemy preparatu. Potocznie chodzi o przyspieszenie metabolizmu, jednak te suplementy oprócz polepszenia przemian energetycznych w organizmie, również podnoszą temperaturę ciała, co także pomaga spalać tłuszcz. Na pozbywanie się tkanki tłuszczowej wpływa przede wszystkim kofeina, która również podnosi ciśnienie krwi. Stymulacja termogenezy z pomocą suplementów przejawiaj się w przedziale od 8 do nawet 15%, co pozwala spalić o kilkaset kalorii więcej.

Lipoliza

Lipoliza to uwalnianie kwasów tłuszczowych. Zawarte są one w tkance tłuszczowej, a dzięki pozbywaniu się ich przez ćwiczenia, zmniejszamy objętość tejże tkanki. Pozwala na wykorzystanie tych zapasów tłuszczu, które są nam niepotrzebne i zamienianie ich w energię. Tutaj również kofeina może pochwalić się działaniem spalającym tłuszczu – w tym przypadku mobilizuje organizm do lipolizy. Kofeina stymulując układ nerwowy i zwiększając stężenie katecholamin, pobudza uwalnianie kwasów tłuszczowych. Katecholaminy bowiem wchodzą w reakcję z receptorami adrenergicznymi w komórkach tłuszczowych, które pomagają uwalniać się kwasom tłuszczowym.

Oksydacja tłuszczów

Samo uwolnienie kwasów tłuszczowych nie sprawi, że pozbędziemy się tkanki tłuszczowej. Aby zbędny tłuszcz zniknął z naszego organizmu, musimy zmobilizować ciało do wydatkowania go w odpowiedni sposób. W tym celu ważna jest oksydacja tłuszczów, czyli proces, który pozwoli mięśniom zużyć tłuszcz uwolniony przez lipolizę. Dodatkowo mięśnie będą czerpały energię z tłuszczu, a nie własnych białek, przez co ich struktura będzie chroniona.

Diureza

To nic innego jak wydalanie przez nas płynów. Osoby otyłe i z nadwagą mają często duży problem z zatrzymywaniem się wody w organizmie. W celu zmniejszenia ilości nadmiaru wody, należy uruchomić procesy wydalania płynów z ciała. Może to odbyć się przez zwiększoną potliwość.

Supresja głodu

Spalacze tłuszczu często w swoim składzie mają składniki, które pozwalają na zmniejszenie chęci spożycia słodyczy. Takie działanie ma np. guarana, która zmniejsza łaknienie, a dodatkowo pobudza. Zastępuje efekt pobudzenia, jakie daje nam czekolada, czy w ogóle cukier. 

Pobudzenie

Jeśli chodzi o samo pobudzenie, to właśnie suplementy spalające tłuszcz sprawiają, że szybciej reagujemy oraz zwiększa się koncentracja. Mamy też więcej energii na ćwiczenia. Jest to zasługa również kofeiny. Sprawia, że mamy więcej energii na ćwiczenia i możemy wykonać znacznie więcej powtórzeń w serii. Przekłada się to na szybsze spalanie tłuszczu oraz lepsze samopoczucie podczas treningu. Podwyższone ciśnienie krwi sprawi, że mniej zmęczymy się i będziemy pełni energii.