Jak zwiększyć ilość tlenku azotu w organizmie?

Tlenek azotu to substancja, która jest doskonale znana wszystkim kulturystom. To dzięki niemu możemy uzyskać wymarzony efekt pompy mięśniowej, a mięśnie są nie tylko doskonale ukrwione i odżywione, ale też coraz większe. Dowiedz się, czym dokładnie jest tlenek azotu, jak działa i w jaki sposób zwiększyć poziom tlenku azotu w organizmie.

Tlenek azotu – co to jest?

Tlenek azotu to nieorganiczny związek chemiczny z grupy tlenków azotu. Azot występuje w nim w II stopniu utleniania. W ludzkim organizmie wytwarzany jest on z grupy guanidynowej z L-argininy w reakcji katalizowanej przez syntazę tlenku azotu. Z uwagi na niewielkie rozmiary cząsteczek i lipofilowość, z łatwością przedostaje się on przez błony komórkowe, bez uczestnictwa żadnych układów transportujących. Tlenek azotu pełni szereg istotnych funkcji w organizmie.

Zanim odkryto istnienie tlenku azotu oraz fakt, że jest on samodzielnie wytwarzany przez organizm, powszechnie uważano, że to substancja zwana EDRF powoduje rozkurcz mięśni gładkich. W 1998 roku Robert F. Furchgott otrzymał Nagrodę Nobla za odkrycie i charakteryzację EDRF. Dziś wiemy o wiele więcej na temat substancji, jaką jest tlenek azotu.

Właściwości tlenku azotu

Podstawową i zarazem najbardziej znaną właściwością tlenku azotu jest to, że reguluje on napięcie naczyń krwionośnych oraz ciśnienia tętniczego krwi. Rozluźnia mięśnie gładkie, dzięki czemu łatwiej przepływa przez nie krew bogata w tlen i ważne substancje odżywcze. W efekcie mięśnie otrzymują wiele cennych składników, które sprzyjają rozrostowi masy mięśniowej. Dzięki tlenkowi azotu mięśnie mogą funkcjonować o wiele lepiej. Ponadto dzięki rozszerzonym naczyniom krwionośnym, mięśnie mogą o wiele łatwiej odprowadzać szkodliwe produkty przemiany materii, takie jak kwas mlekowy i amoniak.

Tlenek azotu hamuje zlepianie płytek krwi, zmniejszając jej krzepliwość. Co ważne, redukuje on koszt energetyczny organizmu i zwiększa jego wydajność, a w szczególności wydolność tlenową płuc. Stymuluje także wzrost nowych mitochondriów i powstawania cienkościennych naczyń krwionośnych.

Tlenek azotu pełni rolę neuromodulatora w ośrodkowym układzie nerwowym, poprawiając między innymi pamięć i koncentrację. Oprócz tego ma wpływ na wiele funkcji immunologicznych organizmu oraz na motorykę układu pokarmowego. Tlenek azotu wspiera także erekcję u mężczyzn – dzięki usprawnianiu wypełniania ciał jamistych krwią sprawia, że jest on silniejsza.

Osoby, które uprawiają sporty siłowe, powinny wiedzieć, że tlenek azotu bierze udział w produkcji somatotropiny, czyli ludzkiego hormonu wzrostu. To właśnie hormon wzrostu sprawia, że sportowcy mogą utrzymać najwyższą formę oraz osiągać coraz lepsze efekty. Przede wszystkim hormon wzrostu przyspiesza przyrost masy mięśniowej i zmniejsza poziom tkanki tłuszczowej, a ponadto zapewnia lepszą sprawność i odporność na kontuzje.

Jak zwiększyć poziom tlenku azotu?

Aby podnieść poziom tlenku azotu w organizmie, należy zwiększyć ilość argininy, przyjmowanej wraz z pożywieniem lub suplementacją. Produkty, bogate w substraty potrzebne do produkcji tlenku azotu, to przede wszystkim warzywa liściaste i bulwiaste. Jeśli chcesz zwiększyć ilość tlenku azotu poprzez dietę, uzupełnij menu o rukolę, kapustę pekińską, rzodkiewkę, buraki, szpinak, koper i sałatę.

Najpopularniejsze suplementy diety, które pomagają podnieść tlenek azotu, to przede wszystkim produkty zawierające argininę. Warto sięgnąć także po AAKG, czyli połączenie argininy i Alfa-ketoglutaranu, który zwiększa działanie argininy. Sprawdzi się także cytrulina, która stanowi doskonałą synergię z argininą.

Ciekawym rozwiązaniem jest wprowadzenie do swojego menu soku z buraka, który doskonale zwiększa poziom tlenku azotu w organizmie. Warto zacząć od soku z buraka, z czasem wprowadzić do swojej suplementacji argininę, a kiedy przestanie ona przynosić tak spektakularne efekty, dodać do suplementacji AAKG. Taka droga postępowania to najlepszy sposób na uzyskanie pozytywnych efektów, płynących z wysokiego poziomu tlenku azotu w organizmie.

Kto powinien zadbać o poziom tlenku azotu?

Tlenek azotu jest ważny dla każdego, jednak istnieje grupa osób, która powinna być szczególnie świadoma tego, jak ważny jest tlenek azotu – są to oczywiście osoby, które trenują sporty siłowe! Każdy kulturysta dobrze wie, że tlenek azotu to najlepszy sprzymierzeniec w budowaniu pokaźnej masy mięśniowej, dlatego w żadnym wypadku nie należy o nim zapomnieć. Jeśli trenujesz sporty siłowe i chcesz osiągnąć jeszcze lepsze efekty, w Twojej suplementacji nie może zabraknąć tlenku azotu!

Polecamy!

Chcesz zwiększyć poziom tlenku azotu do maksymalnych rozmiarów? Polecamy AAKG od Real Pharm - zdecydowanie najlepszy sposób na zwiększenie tlenku azotu!