Jaką odżywkę po treningu wybrać?

Współcześnie aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta, w połączeniu z odpowiednią suplementacją stały się niezwykle popularne na całym świecie, zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Temat ten uzyskał wręcz rangę priorytetu, ponieważ żyjemy w czasach, gdzie każdy pragnie posiadać zdrowe, odżywione, a przede wszystkim smukłe oraz wyrzeźbione ciało. Niezbędnymi wymogami, do osiągnięcia tego celu są przede wszystkim: dobra dieta i suplementacja (aż 70%), ale również regularny trening. Bez tego nie osiągniemy sukcesu w dążeniu do spektakularnych rezultatów. Bardzo często zastanawiamy się, jaką odżywkę wybrać po wysiłku - specjaliści wyraźnie wskazują, iż powinna być to substancja białkowo-węglowodanowo-witaminowa, zapewni ona bowiem pełną witalność, regenerację oraz odżywienie.

Odżywka białkowo-węglowodanowo-witaminowa po treningu

Tego rodzaju odżywka, popularnie nazywana także – gainerem jest polecana, jako produkt, który ma budować, tworzyć tkankę mięśniową oraz potęgować jej masę. Główny element zawartości tej substancji to węglowodany (głównie fruktoza, sacharoza, glukoza), na drugim miejscu znajdują się białka (serwatkowe oraz kazeinowe białka mleczne, ale także proteiny jajeczne, sojowe, wołowe, pszeniczne), natomiast na miejscu trzecim umieszczone zostały witaminy i minerały (często witaminy z gruby B). 

Dzięki stosowaniu takiej odżywki, możemy spodziewać się redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wzmocnieniu oraz uwidocznieniu mięśnia. Dzięki swoim właściwościom, może  stanowić ona doskonały zamiennik pełnowartościowego posiłku, ponadto jej ogromnym walorem jest szybkość oraz łatwość przygotowania, ale nie tylko – walory smakowe, także odgrywają istotną rolę. 

Jej potreningowa rola jest niezwykle ważna w całym procesie regeneracji organizmu i odbudowy tkanek rozbitych, podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Uzupełnia wszystkie powstałe podczas aktywności niedobory oraz odżywia, co poprawia przy okazji kondycję skóry, włosów oraz paznokci, a także pozwala cieszyć się dobrym zdrowiem oraz komfortem fizycznym (zapobiega powstawaniu skurczów mięśniowych oraz wzmacnia układ kostny) i psychicznym.

Jaki gainer wybrać?

Polecamy Real Pharm Finish 500g.