Jaki jest sens suplementacji witaminy D3?

Suplementy diety stają się coraz popularniejsze. Każdego roku ludzie na świecie wydają coraz więcej pieniędzy na różnego rodzaju kapsułki, kremy i inne formy takich preparatów. Dzieje się tak, ponieważ wzrasta świadomość konsumentów i chcą oni cieszyć się zdrowiem i dobrym życiem. Suplementy diety oczywiście nie tylko wspomagają pracę naszego ciała, ale również dbają o to, żebyśmy czuli się wypoczęci i zadowoleni z życia. Dziś na tapetę weźmy witaminę D3. Jaki jest sens jej stosowania i jakie może dać ona naszemu organizmowi efekty? Sprawdźmy to.

Witamina D3 a testosteron

Każdy mężczyzna chce jak najdłużej cieszyć się dobrym zapasem testosteronu. Niestety jego poziom wraz z wiekiem drastycznie spada. Mowa tutaj nie tylko o mężczyznach, ale również o kobietach, dla których testosteron w wielu przypadkach również odgrywa dużą, a niejednokrotnie wręcz kluczową funkcję. Wielu naukowców podjęło się badań dotyczących tego, jakie znaczenie dla testosteronu ma witamina D3. Efekty były powalające. Okazało się, że wspomaga ona naturalną pracę naszego testosteronu. Dzięki temu możemy uzyskać lepsze efekty na siłowni i szybszy przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Często osoby decydują się na zakup tradycyjnej postaci boostera testosteronu. Oczywiście taka forma suplementacji jest najlepsza i najskuteczniejsza, jednak biorąc pod uwagę to, że witamina D3 wpływa na jego poziom, warto rozważyć włączenie jej do naszej suplementacji. Z pewnością nie zaszkodzi, a wspomoże nas w walce o lepszą wersję siebie. 

Witamina D a siła mięśni 

W ciele człowieka zachodzi wiele procesów, które sprawiają, że ma on znacznie większą siłę mięśniową. Oczywiście takie efekty daje często również witamina D. Oczywiście w wielu artykułach możemy spotkać się z pseudonaukowym bełkotem, jednak w wielu pracach cenionych naukowców można dostrzec wzmianki o tym, że witamina D wspomaga budowanie włókiem mięśniowych, a co za tym idzie, daj lepsze efekty, jakie możemy osiągnąć na siłowni. Większy przyrost siły przekłada się na większą liczbę ćwiczeń, a co za tym idzie na większą budowę masy mięśniowej. Często cierpimy na deficyty siły, dlatego warto rozważyć odpowiednią suplementację. 

Witamina D a infekcje

Niestety jesienią i zimą nasze ciało narażone jest na infekcje i wirusy. Organizm sam często nie jest w stanie sam sobie z tym poradzić. Wyniki mówią o tym, że najwięcej infekcji dotyczy naszego układu oddechowego. Wiele publikacji mówi o tym, że witamina D pozwala sportowcowi zachować zdrowie i po prostu być lepszym sportowcem. 

Co polecamy?