Jakie suplementy są najlepsze dla studentów?

Czas sesji i egzaminów dla wielu studentów jest jednym z najgorszych dni w roku. Wypite litry kawy, godziny nad książkami i poświęcony na to czas często jest wykorzystywany bez sensu, ponieważ efekty są mierne. Poprawki nie są niczym przyjemnym,a  frustracja w takich przypadkach sięga zenitu. Co więc warto robić, aby nauka ,,wchodziła'' lepiej i zostawała w pamięci na dłużej? Suplementacja!

Melisa

Wiele osób twierdzi, że melisa może ukoić nerwy. Oczywiście jest w tym dużo prawdy, jednak nie zawsze działa ona tak samo na każdego. Często jest to tak zwany efekt placebo. Niestety badania naukowe nie potwierdziły klinicznie tego efektu. Warto jednak czasem zamienić kawę na melisę, ponieważ nadmiar kofeiny może doprowadzić do bólu żołądka i powstawania problemów trawiennych.

Guarana

To jeden z najlepszych preparatów, jeżeli chodzi o dodatkowego, przysłowiowego ,,kopa''. Dodaje energii, zwiększa pamięć, koncentrację, czyli wszystkie procesy poznawcze, które niezbędne są do zapamiętania i przyswojenia danego materiału. Z pewnością wielu studentów będzie zadowolonych z tego fenomenalnego efektu. Od razu minie chęć spania, a materiał będzie wręcz wchłaniał się do umysłu. Warto zakupić preparaty, które mają w sobie dużę ilości guarany i tym zastąpić tradycyjną kawę, która ma znacznie mniejsze zdolności do pobudzania. 

Kofeina

Była wspomniana już wcześniej. Niestety picie dużych ilości kawy jest wyniszczające dla naszego żołądka i organizmu. Warto przynajmniej połowę dziennej dawki kawy, którą wypijemy zamienić na suplement diety, który da nam znacznie większe efekty, a przy tym nie obciąży żołądka. To w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie. Z bólem brzucha niestety nauka nie będzie tak efektywna. Warto o tym pamiętać o dbać o swoje zdrowie.

Problemy ze snem? Tryptofan!

Jest to aminokwas egzogenny, który naturalnie występuje w naszym ciele. Niestety jego ilości nie są często w stanie nabudować się tak szybko. Suplementacja może wspomóc nasz organizm w walce o lepszy sen, o który często jest trudno w natłoku myśli. Jeżeli więc ze stresu nie potrafisz spać, wypróbuj suplement diety, który w składzie ma tryptofan. Od razu poczujesz się lepiej i będziesz miał znacznie więcej siły do dalszej walki o lepsze wyniki i o zdaną sesję. Nie możesz o tym zapominać. Warto stosować tylko i wyłącznie sprawdzone preparaty, który dają duże rezultaty. Sen to niezwykle ważna część dnia, podczas której generuje się ciało i odpoczywa mózg. Warto wspomóc ciało w walce o lepszy dzień.