Jakie suplementy są odpowiednie dla nastolatków?

Niestety suplementacja dla nastolatków stanowi nadal niezwykle kontrowersyjny temat. Wiele osób myli suplementację z dopingiem. Wiele osób uważa, że młody organizm nie potrzebuje dodatkowego wsparcia, ponieważ ze względu na młody wiek, jest samodzielnie w stanie wywalczyć dobre osiągnięcia na siłowni. 

Nastolatek, a osoba dorosła

Organizm młodej osoby cały czas się rozwija i potrzebuje energii do prawidłowego działania. Jest to potrzebne w procesie rozwoju każdego człowieka na każdym etapie życia. Młodzież potrzebuje takiej samej diety energetycznej jak osoba dorosła. To samo dotyczy witamin i mikroelementów, które również muszą być stale dostarczane. Każda osoba młoda, która postanawia trenować na siłowni, musi wiedzieć, co należy jeść i w jakich ilościach oraz jaką suplementację należy stosować, aby uzyskać dobre wyniki i dobrze się czuć.

Jaki trening dla nastolatka?

Młode osoby bardzo często są zdezorientowane. Każdy chce mieć dobre wyniki i osiągnąć to, co sobie wymarzył. Niestety wiedza młodych osób na temat suplementacji bardzo często jest niska, dlatego konieczne jest ich uświadomienie i dobranie im odpowiednich składników, które wspomogą ich młody i rozwijający się jeszcze organizm w walce. Oczywiście trening osób młodych, które dopiero zaczęły przygodę z siłownią, różni się mocno od treningu osób, które trenują zawodowo. Na samym początku dana osoba musi nauczyć się prawidłowych technik tak, aby nie doprowadzić do kontuzji. Trzymanie hantli wydaje się rzeczą niezwykle prostą, jednak jest to dosyć problematyczne. Mowa tutaj i możliwości doprowadzenia do kontuzji. Warto tego unikać. Pierwsze treningi powinny skupić się właśnie na technice, a nie na osiągnięciach. 

Jakie suplementy?

Młody organizm potrzebuje zestawy witamin po to, aby mieć dobre samopoczucie i mieć siłę na odbycie treningu. Zalecane jest tutaj zażywanie witamin i minerałów, które wzmocnią organizm i poprawią samopoczucie. Dodatkowo cenne są również kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6. Do pierwszych suplementów diety powinny należeć też odżywki białkowe, które są bezpieczne i dają świetne rezultaty. Dzięki nim można sporządzić pyszny koktajl. Warto postawić na tak zwany gainer, który jest połączeniem białka i węglowodanów. Takie połączenie pozwoli nam osiągnąć naprawdę wiele. Gainery dodatkowo są stosunkowo niedrogie i dają świetne rezultaty, na którym nam przecież bardzo zależy. Należy jednak pamiętać, że suplement diety nie zastępuje nam diety! O tym musi pamiętać każdy początkujący bywalec siłowni. 

Co polecamy?

Real Pharm Omega 3 - 60 caps

Real Pharm Real Mass 6800g