Kiedy nie wolno stosować spalaczy tłuszczu?

Spalacze tłuszczu są idealne dla osób z nadwagą, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Przydadzą się także, kiedy cierpimy z powodu braku energii przed treningiem. Mają różny skład, ale jedno działanie skoncentrowane na spalaniu tkanki tłuszczowej. 

Jak działają spalacze tłuszczu?

Spalacze tłuszczu mają za zadanie przyspieszać metabolizm. Dzieje się tak, ponieważ wiele z nich posiada w swoim składzie kofeinę, która działa jak booster treningowy. Sprawia, że o wiele szybciej spalamy tłuszcz, ale także mamy wiele energii na kolejny trening. Dodatkowo posiadają w swoim składzie duże ilości substancji, które wzmacniają termogenezę, czyli sprawiają, że wykonując te same ćwiczenia spalamy o wiele więcej kalorii. Niektóre z nich także posiadają np. chrom i inne składniki, które zmniejszają znacznie łaknienie i ochotę na słodkie przekąski. Mają też błonnik, który napełnia żołądek, dzięki czemu nie podjadamy między posiłkami. 

Spalacze tłuszczu niestety nie zawsze powinny być stosowane, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji należy skontaktować się z lekarzem lub trenerem personalnym. 

Ciąża

Ciąża to szczególny czas, kiedy kobieta musi zadbać nie o swoją figurę, ale o dobry rozwój dziecka. Spalacze tłuszczu mają w sobie wiele pobudzających substancji, które mogą przedostać się do łożyska i negatywnie wpłynąć na rozwijające się maleństwo. Kofeina w dużych dawkach szczególnie może zadziałać niekorzystnie, zwłaszcza na początku ciąży, kiedy młody mózg dopiero się rozwija i wytwarzają się kolejne neurony, bowiem kofeina oddziałuje silnie na ośrodkowy układ nerwowy. Również działanie termogeniczne może być niekorzystne, dlatego w ciąży należy unikać stosowania spalaczy tłuszczu.

Nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie jest przeciwwskazaniem do stosowania spalacza, ponieważ zbyt duża ilość kofeiny w nim zawarta może doprowadzić do rozregulowania ciśnienia krwi i jego nagłego wzrostu, który objawi się np. niepokojem, kołataniem serca, czy bólem głowy. Najlepiej unikać takich suplementów jeśli cierpimy na nadciśnienie.

Problemy z trawieniem

Może wydawać się, że spalacz tłuszczu ma niewiele wspólnego z trawieniem, jednak wiele z nich ma w sobie wyciąg z papryczki chilli, która bardzo mocno podrażnia żołądek ze względu na swoją ostrość. Warto zanim zaczniemy stosować suplement sprawdzić, czy nie mamy nadwrażliwości na któryś ze składników suplementu. Jeśli chorujemy z powodu np. wrzodów żołądka niestety taki spalacz tłuszczu może okazać się dla nas niekorzystny i pogłębić problemy z żołądkiem. Warto poprosić o opinię lekarza, który powie nam czy możemy zażywać tego typu suplementy.

Nadwrażliwość na kofeinę

Niektóre osoby, chociaż nie cierpią z powodu nadciśnienia bardzo gwałtownie reagują na kofeinę. Wiele spalaczy ma ją w swoim składzie, więc jeśli czujemy po wypiciu filiżanki kawy takie objawy jak zawroty głowy, czy kołatanie serca, to spalacz tłuszczu nie jest dla nas idealnym sposobem na przyspieszenie metabolizmu. 

Zamiast spalacza tłuszczu można zaopatrzyć się za to w błonnik oraz chrom, który skutecznie hamuje nadmierne łaknienie.