Kilka słów o HMB

HMB jest skuteczną substancją dla wzmocnienia naszej tkanki mięśniowej. Jest naturalnym suplementem, który możemy bez obaw zażywać jako wsparcie naszych treningów. Jest bezpieczny i nie odnotowano skutków ubocznych jego stosowania. 

Jak działa HMB?

HMB jest to suplement, który wpływa antykatabolicznie na nasz organizm, zwłaszcza na mięśnie. Katabolizm jest to stan, kiedy rozpadają się białka w mięśniach. HMB zmniejsza ten proces, dzięki czemu chroni mięśnie po treningu. HMB jest metabolitem leucyny, która jest aminokwasem, która znowu tworzy się z  ketoizokapronian. Dzięki połączeniu tego związku z dioksygenazą tworzy się HMB. Ten związek pomaga także w produkcji cholesterolu wewnątrz komórek, co jest bardzo ważne dla ich rozwoju i dalszego funkcjonowania. Odżywia komórki, także komórki w mięśniach, dzięki czemu mięśnie mogą się rozwijać. 

HMB pomaga zwłaszcza w trakcie pierwszych trzech tygodni nowego programu treningowego, jest więc polecany dla początkujących body builderów. Przestaje on działać, kiedy mięśnie przyzwyczajają się do nowych uszkodzeń, do jakich dochodzi podczas treningów. Wtedy suplementacja HMB nie jest już przydatne. 

Osoby, które zaczynają swoją przygodę z siłownią, bądź wracają do niej po dłuższej przerwie zauważają pierwsze skutki zażywania HMB po pierwszym tygodniu jego zażywania. Zauważalny jest zwłaszcza spadek masy tłuszczowej w porównaniu do masy mięśniowej. Takie osoby spadają z wagi około 1-2 kg w ciągu pierwszych 6 tygodni. Wszystko jednak jest uzależnione od intensywności treningów. 

Dla osób, które są aktywne od dłuższego czasu nie widać większych zmian. 

Jak dawkować HMB?

Dziennie możemy przyjmować 3 g HMB dziennie. Większa ilość tego suplementu nie wpływa na zmniejszenie masy ciała, ani na zwiększenie masy mięśniowej. Jednak większe dawkowanie nie jest niebezpieczne dla naszego organizmu. Mimo wszystko nie ma potrzeby więcej zażywać HMB, ponieważ zostanie on wydalony z moczem.

Polecamy Real Pharm HMB 300 caps