L-glicyna charakterystyka

Jest to najprostszy aminokwas białkowy. L-glicyna zalicza się do aminokwasów endogennych – jest produkowana przez organizm. Nie można jednak wytworzyć jej w takiej ilości, by była ona wystarczająca, dlatego należy dostarczać ją w pożywieniu. Znajdziemy ją m.in. w mięsie, nabiale, rybach, roślinach strączkowych. 

Glicyna Pełni bardzo ważną rolę w organizmie, ponieważ bierze udział w syntezie wielu składników, w tym glutationu, kolagenu, a najważniejsze hemoglobiny i erytrocytów. Jest to potrzebne dla naszego lepszego samopoczucia i funkcjonowania. Glicyna jest w w ośrodkowym układzie nerwowym neuroprzekaźnikiem, odpowiada więc za pamięć i koncentrację. Pomaga też lepiej zasnąć, dzięki czemu szybciej się regenerujemy, ponieważ to w czasie snu wydzielają się hormony, a nasze mięśnie rosną. 

Jakie jest zastosowanie glicyny?

L-glicyna sprawdza się jako składnik suplementów diety, zwłaszcza dla sportowców. Ma poprawiać koncentrację, a przede wszystkim regenerację po treningu. Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Dzięki niemu regenerujemy się i utrzymujemy nasze ciało w dobrej formie. Sen działa również odmładzająco, ponieważ w trakcie snu regeneruje się skóra, ale i nasze narządy wewnętrzne. Jest także wspaniałym środkiem oczyszczającym, zwłaszcza wątrobę. Podobnie jak ostropest plamisty działa jako detoks na wątrobę. Chronią ją przed lekami i alkoholem. Jest także stosowana u mężczyzn przy łagodnym przeroście prostaty. Wspiera także organizm przy stanach zapalnych łagodząc je. Dobrze sprawdza się także jako wspomaganie dla leczenia ran i owrzodzeń. 

Glicynę należy stosować ostrożnie w czasie karmienia piersią i nie powinno się jej brać podczas ciąży, ponieważ nie istnieją badania, które by potwierdziły nieszkodliwość tej substancji na nienarodzone dziecko. U niektórych zbyt duża dawka glicyny może doprowadzić do nudności i wymiotów. Nie łączy się tej substancji z lekiem na  schizofrenię – klozapiną, ponieważ zmniejsza jego działanie. 

Jaki suplement z glicyną wybrać?

Polecamy Real Pharm Finish 500 g