Kreatyna no niekwestionowana królowa, jeżeli chodzi o środki wspomagające nasz anabolizm. Niestety na rynku dostępnych jest wiele form i niektóre osoby nie wiedzą, co powinny wybrać, aby ich suplementacja była skuteczna, szybka i najodpowiedniejsza do ciała i potrzeb. Najczęściej osoby te stają przed wyborem dwóch najpopularniejszych form preparatu, czyli monohydratu i jabłczanu. Co warto wiedzieć o obu formach? Czym różnią się od siebie?

Monohydrat kreatyny

To najbardziej klasyczna i popularna forma, jaką możemy wybrać spośród dostępnych preparatów. Monohydrat to nic innego, jak połączenie kreatyny z cząsteczką wody. Ta forma została przez specjalistów najlepiej przebadana i cieszy się dużym powodzeniem wśród klientów. Oczywiście bezustannie powstają nowe formy tego suplementu, jednak ta forma zyskała grono prawdziwych zwolenników i ten rodzaj suplementu diety jest wręcz w ich diecie i stylu życia ,,fundamentalny''. Dlaczego się tak dzieje? Głównie dlatego, że żadne badania nie wykazały, iż nowe formy kreatyny miałyby w jakikolwiek sposób działać na nasz organizm lepiej, niż stary i poczcziwy rodzaj. Dlaczego więc powstają inne formy kreatyny? Dlatego, że nie wymyślono jeszcze suplementu diety idealnego, który w jednej postaci spełniałby wszystkie życzenia klienta. Niestety monohydraty mogą wiązać cząsteczki wody w przestrzeniach międzykomórkowych. Powstaje wtedy nieestetyczny wygląd zalania wodą. Niestety nie zawsze cząsteczki są wchłaniane tak, jakbyśmy chcieli. Wszystko zależy od tego, na jaką firmę się zdecydujemy i jak będziemy wszystko razem łączyć i mieszać. Efekty mogą być pozytywne. 

Jabłczan kreatyny 

Jest to druga, a zarazem jedna z najpopularniejszych form kreatyny, jakie są dla nas dostępne. Jabłczan kreatyny to połączenie kreatyny wraz z kwasem jabłkowym w proporcjach 1:3. Dzięki temu działanie kreatyny nasila się jeszcze mocniej w naszym ciele i daje znacznie lepsze efekty, niż moglibyśmy przypuszczać. Jabłczan kreatyny wykazuje lepszą przyswajalność i właściwości chemiczne. Wiele osób uważa, że stosowanie jabłczany przyczynia się do zwiększania budowy suchej masy ciała. Niestety minusem może być stosunkowo wysoka cena. Warto jednak czekać na promocje. 

Podsumowanie

Która z form jest lepsza? Odpowiedź jest prosta: Na samym początku naszej drogi z suplementacją warto wybrać monohydrat, jednak kiedy nasze oczekiwania nie będą do końca spełnione, a efekty zadowalające, wówczas warto sięgnąć po bardziej zaawansowany jabłczan. Kreatyna to niezwykle bezpieczny suplement. 

Muscle Care Crea Matrix 300g