Odżywki BULK - czy są skuteczne?

Odżywki BULK to nic innego jak odżywki na tzw. masę. W swoim składzie posiadają wysoka ilość białka i węglowodanów, które docierając do mięśni, odżywiają je i wpływają na ich szybki wzrost. Jak działają odzywki białkowo-węglowodanowe i czy są skuteczne?

Odżywki BULK – czym dokładnie są?

Odżywka BULK składa się przede wszystkim z szybko-wchłanialnego białka, którego podaż jest niezwykle istotna podczas okresu „robienia masy”. Białko wpływa na utrzymanie prawidłowej siły mięśni i wspiera ich regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym. Suplementy BULK zawierają zazwyczaj czyste białko serwatkowe w postaci konserwantu. Posiadają one również węglowodany, które również stanowią odpowiednie odżywienie mięśni, uzupełniając w nich energię, którą straciliśmy po ciężkim treningu. BULK zawierają niski indeks glikemiczny.

Czy odżywka BULK jest skuteczna?

Odżywka BULK ze względu na to, iż stanowi suplement białkowo-węglowodanowo-witaminowy jest świetnym produktem odżywczym, który powinien stanowić posiłek potreningowy lub jego uzupełnienie. Należy stosować ją po wysiłku, ponieważ to właśnie podczas niego nasze mięśnie tracą energię. Dzięki dostarczeniu im niezbędnych składników odżywczych będą mogły szybko rosnąć i regenerować się. Odżywka BULK jest skuteczna tylko w przypadku połączenia jej suplementacji z odpowiednią dietą i treningiem siłowym.

Jak dawkować BULK?

Podczas stosowania odżywek BULK, podobnie jak w przypadku suplementacji innych suplementów, które wpływają na bilans energetyczny, warto wziąć pod uwagę obrany cel oraz szczegółowe założenia diety.  Odżywki tego typu przeznaczone są przede wszystkim dla osób, które stosują wysokokaloryczną dietę, gdzie nie zawsze możliwa jest realizacja spożywania dużej ilości jedzenia. 

Odżywki BULK powinno się stosować zgodnie z dobową kaloryką, dzięki temu nie narazimy się na  przekroczenie naszego dziennego bilansu, a przede wszystkim nie dopuścimy do powstania efektu tzw. „zalania sylwetki”. BULK należy rozpuszczać w mleku lub zimnej wodzie, po czym dokładnie wymieszać w shakerze. Poleca się stosowanie tego suplementu ok. 60 minut przez treningiem oraz max do 30 min po zakończonym wysiłku fizycznym. Podczas dni wolnych od treningów, BULK może stanowić dodatek do posiłków, które mają najmniejszą kalorykę.

Jaki suplement wybrać?

Polecamy Real Pharm Muscle ON