Olej kokosowy - czy warto go stosować?

Olej kokosowy jest coraz częściej używany w diecie, nie tylko przez sportowców. Panie cenią go ze względu na jego świetne właściwości kosmetyczne. Idealnie natłuszcza skórę i nadaje jej miękkości. Ten olej stał się hitem wśród osób aktywnych i coraz częściej jest stosowany zamiast masła czy smalcu. Czy jest dobrym wyborem i jakie ma właściwości?

Właściwości oleju kokosowego

* jest bakteriobójczy i wspomaga m.in. walkę z próchnicą, ale też problemami z dziąsłami; naukowcy odkryli, że jest bardzo pomocny w zwalczani gronkowca złocistego

* wspomaga walkę z wirusami

* dzięki zawartemu w nim kwasowi laurynowemu działa grzybobójczo

* jest łatwo przyswajalnym źródłem energii, ponieważ nie jest zwykłym tłuszczem nasyconym, jest to tłuszcz złożony z trójglicerydów o średniej długości łańcuchów kwasów tłuszczoywych MCT; są one metabolizowane inaczej niż inne kwasy tłuszczowe; ten od razu dostaje się do wątroby

* w wątrobie zmieniają się w związki ketonowe, które mają świetne właściwości dla naszego układu nerwowego i mogą nawet pomagać w chorobie Alzheimera.

* olej kokosowy zwiększa nasz wydatek energetyczny, dzięki czemu nasz organizm spala więcej energii, a to przekłada się na zmniejszenie tkanki tłuszczowej

* dostarcza łatwo przyswajalnej energii - szybciej jesteśmy syci i mamy mniejsze łaknienie

* zwiększa ilość dobrego cholesterolu – HDL i zmniejsza ryzyko zachorowania na miażdżycę

Jaki olej kokosowy najlepiej kupić i jak go stosować?

Najzdrowszym olejem jest ten tłoczony na zimno. Jest tłoczony w temperaturze nie wyższej niż 26 stopni i ma wygląd smalcu. Widoczne są na nim słoje, a zapach jest bardzo przyjemny. Nie szczędźmy na niego środków, dlatego że na co dzień nie będziemy używali go w dużych ilościach. 

Możemy używać go zamiast masła, ale też jako zamiennik do kremów, i dressingów. Ma podobną kaloryczność co majonez, ale jest znacznie zdrowszy, dlatego dobrym pomysłem będzie dodawanie go do sałatek. Nie możemy na nim smażyć. Wato włączyć go do codziennej diety.

Polecamy Real Pharm Coconut Oil 1000ml Rafinowany.