Probiotyk- dla każdego?

Probiotyki są bardzo ważne dla naszego organizmu, zwłaszcza dla układu pokarmowego. Działają osłonowo na florę jelitową. Pomaga w czasie antybiotykoterapii, chroniąc mikroflorę bakteryjną jelit. Niektóre szczepy bakterii mlekowych mogą nawet wspierać walkę z nowotworem. Działa też antyalergicznie i zmniejsza objawy nietolerancji laktozy, takie jak bóle brzucha, biegunka, czy mdłości. Wspiera także odporność organizmu na choroby, zwłaszcza na bakterie i wirusy. Probiotyk może być łączony z innymi suplementami witaminowymi, ponieważ zwiększają wchłanianie witamin.

Dla osób, które zmagają się z wysokim cholesterolem zaleca się spożywanie probiotyków, ponieważ zmniejsza on poziom cholesterolu we krwi. Ma też zdolność syntezowania witaminy K, witamin z grupy B i kwasu foliowego. Fizjologicznie istnieją w naszych jelitach, ale różne czynniki, takie jak branie antybiotyku, czy nieodpowiednia dieta sprawia, że jest ich coraz mniej, dlatego warto je suplementować.

Dla kogo odpowiednie będą probiotyki?

Probiotyki są przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od wieku, Przydadzą się przede wszystkim osobom:

• które przechodzą antybiotykoterapię
• mają problemy z odpornością
• mają problemy z zaparciami
• które są zawodowymi sportowcami i mają problemy z układem pokarmowym, takie jak zgaga, bóle brzucha, czy zaparcia
• które mają nietolerancję laktozy
• starszym, którym potrzeba ochrony układu pokarmowego 

Gdzie możemy znaleźć probiotyki?

Możemy je znaleźć w: kefirze, jogurtach, ogórkach kiszonych, kapuście kiszonej. 

Probiotyk dla sportowców- warto?

Probiotyki będą świetne dla zawodowych sportowców, ponieważ podczas wysiłku cała krew jest pompowana do mięśni, z pominięciem układu pokarmowego, dlatego często mają oni problemy z żołądkiem i jelitami. Występują u nich zaparcia i problemy z kolkami i bólem żołądka. Probiotyki wesprą układ pokarmowy i zmniejszą nieprzyjemne dolegliwości. Dla dzieci probiotyki również są ważne, ponieważ łagodzą u nich astmę, obniżają częstość zachorowań i zmniejszają ostrość biegunek.