Selen - jakie jest jego działanie?

Selen to pierwiastek, którego zawartość w ludzkim organizmie, jest śladowa. Nie zmienia to jednak faktu, iż odgrywa on niezwykle ważną rolę w większości procesów, które zachodzą w naszym ciele. Warto wiedzieć, że selen jest producentem istotnego enzymu, dzięki któremu następuje pełna ochrona błon komórkowych, przed wolnymi rodnikami ( szczególnie w przypadku obniżonej odporności ). Selen powinien być koniecznie dostarczony do organizmu, ponieważ jest on jednym z jego budulców, możemy dokonać tego poprzez stosowanie zdrowej, zbilansowanej oraz pełnowartościowej diety.

Właściwości selenu

Jeśli chcemy dostarczyć selenu do naszego organizmu, powinniśmy spożywać takie produkty, jak: różnego rodzaju nasiona, kiełki, orzechy, wątróbkę, ryby, owoce morza, groch, brokuły, brukselkę, fasolę. Podstawowym zadaniem selenu jest dbanie o układ odpornościowy (zwiększa powstawanie ciał odpornościowych, komórek żernych i limfocytów). Ten mikroelement walczy z groźnymi bakteriami, opryszczkami, a także wirusami czy półpaścem. 

Selen jest też jednym z podstawowych składników peroksydazy glutationowej, czyli niezwykle ważnego enzymu, który obrania czerwone ciałka krwi oraz błony komórkowe przed upośledzeniem, zniszczeniem spowodowanym przez wolne rodniki (działanie antynowotworowe). Selen pozwala na to, by możliwe było wydalanie z naszego organizmu metali ciężkich, a także wytwarza hormonopodobne substancje, które hamują powstawanie stanów zapalnych. 

 Mikroelement ten szczególnie zalecany jest w przypadku problemów związanych bezpośrednio z układem krwionośnym, np. poprzez obciążenie genetyczne, ale również ze zmianami miażdżycowymi. Selen działa zbawiennie na pracę serca oraz naczynia wieńcowe, lecz nie tylko. Przez lata naprawdę nie docenialiśmy właściwości tej substancji, to błąd, albowiem regularnie stosowana czyni wiele dobrego. 

Między innymi zapobiega powstawaniu zaćmy i raka prostaty, jelita, odbytu, płuc, jajników oraz szyjki macicy, co więcej ochrania skórę przed szkodliwym oddziaływaniem słońca, dba o rozwój płodu , a także równoważy procesy metaboliczne tarczycy oraz łagodzi objawy menopauzy.

Jak widać, regularne uzupełnianie zawartości selenu w organizmie jest bardzo ważnym, a wręcz fundamentalnym elementem, który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie oraz zachowanie dobrego zdrowia i równowagi.

Jaki suplement wybrać?

Polecamy Scitec Selenium 100 tab.