Suplementacja na skurcze mięśni

Skurcze mięśni to jedna z dolegliwości, które spotykają sportowców. To one nie tylko wykluczają możliwość trenowania, ale również skracają cykle treningowe. Oczywiście jednym z najbardziej widocznych objawów skurczu mięśnia jest przenikliwy ból, który pojawia się nagle i trwa w zależności od nasilenia skurczu. Jaką suplementację warto stosować? Jakie suplementy diety przynoszą najlepsze korzyści?

Dlaczego pojawiają się skurcze mięśni?

Skurcze mięśni pojawiają się stosunkowo szybko, jednak ta dolegliwość nie została dokładnie opisana pod względem merytorycznym. Nie można stwierdzić, co tak naprawdę jest powodem wystąpienia skurczów mięśni wśród sportowców. Naukowcy twierdzą jednak, że jest to spowodowane ubytkiem sodu, który wydziela się z człowieka wraz z wydzielinami, czyli potem i moczem. Stosowanie suplementacji bogatej w sód to idealne rozwiązanie dla osób, które borykają się z częstymi, bolesnymi i nawracającymi skurczami mięśni. Warto więc zwrócić uwagę na zawartość tego pierwiastka w stosowanym suplemencie diety.

W jaki sposób można zapobiegać powstawaniu skurczów mięśni?

Z wszelkimi skurczami można walczyć w różnoraki sposób. Warto wiedzieć, że najskuteczniejszym sposobem jest stosowanie wody mineralnej bogatej w sód, stosowanie napojów energetycznych oraz zażywanie odpowiednich suplementów, które składzie mają dużą ilość sodu. Dzięki temu wszelkie rezerwy, które usuwane były wraz z potem i moczem, będą mogły być szybko uzupełnione wraz z nową dostawą tego pierwiastka. Stosowanie dużej ilości płynów pozwala również wydłużyć trening. Włączenie w to suplementacji pozwoli na pożegnanie się z tą przykrą dolegliwością, która przychodzi nieoczekiwanie. 

Sód i.. kreatyna?

Badania naukowe udowodniły również, że przyjmowanie kreatyny ma bardzo duży wpływ na pożegnanie z problemami ze stawami. Wiele osób błędnie myślało, że stosowanie kreatyny ma duży wpływ na powstawanie bólu i skurczu w mięśniu. Sytuacja przedstawia się zupełnie inaczej! To niedobór kreatyny prowadzi również do przykrych incydentów. Warto więc stosować regularną suplementację nie tylko sodem, ale również kreatyną, która ma ogromny wpływ na ciało człowieka. Innym wartościowym środkiem w walce z nawracającymi skurczami jest kwas octowy. Niezwykle skuteczny i dobrze się przyswaja. Odpowiednia suplementacja może przynieść wiele pozytywnych skutków. Wszelkie preparaty należy przyjmować jednak po dostosowaniu ich do swoich potrzeb.

Co polecamy?

Zalecamy stosowanie suplementów diety, które będą miały w składzie sód lub kreatynę: Real Pharm Real Isolate 100 - 1800g puszka