Zdrowie jest dla każdego człowieka jednym z priorytetów w życiu. Bez wątpienia każdy chciałby być zdrowy, silny i energiczny. Dbanie o zdrowie jest ważne i coraz więcej ludzi zdaje sobie z tego sprawę. Troszcząc się o nasze zdrowie, bardzo często stosujemy suplementy diety, które dostępne są w aptekach bez recepty. Przyjmujemy te preparaty po to, żeby dostarczały do naszego organizmu niezbędnych substancji odżywczych.

Czym jest suplement diety?

Suplement diety jest specyfikiem, który zawiera w  sobie witaminy, makroelementy, mikroelementy, tłuszcze, minerały, czyli jednym słowem, zawiera wszelkie substancje, które potrzebuje nasz organizm, do normalnego funkcjonowania. Celem suplementów jest, uzupełnienie diety człowieka, o potrzebne składniki. Stosowanie suplementów diety przez Polaków, jest dość powszechne. Ludzie stosują je, ze względu na ich właściwości prozdrowotne.

Suplementy diety mają określony przez prawo unijne zestaw dawek i składników, które mogą być wykorzystywane do ich produkcji. Określona jest także forma i postać tych specyfików. Oczywiście suplementy diety należy kupować w miejscach, w których mamy pewność, że znajdujące się tam preparaty, spełniają odpowiednie wymagania, stawianie przez prawo unijne. Suplementy diety należy kupować ostrożnie, gdyż na rynku mogą być sprzedawane produkty podrobione lub nie spełniające odpowiednich norm.

Zachowaj ostrożność, przy zakupie suplementów diety

• Suplementy kupować należy w aptekach albo w sklepach zielarskich. Kupowanie ich w internecie, czy na bazarze, nie jest dobrym pomysłem.
• Kupując suplement u przedstawiciela firmy, sprawdź czy przedstawiciel ten posiada dokument, który potwierdzi, że sprzedawany produkt został dopuszczony do sprzedaży jako suplement diety.
• Na ulotce ani na etykiecie nie powinno być informacji, które mówią, że dany preparat leczy jakieś choroby albo im zapobiega.
• Kupując preparat, przeczytaj dokładnie informacje na opakowaniu. Powinny tam znaleźć się dane o składzie specyfiku, o jego dawkowaniu i o skutkach przedawkowania. Na etykiecie powinny być także informacje o przechowywaniu preparatu w miejscu niedostępnym dla dzieci, a także o fakcie, że specyfik nie zastąpi zróżnicowanej diety.
• Najlepiej wybieraj suplementy od znanych firm, które posiadają certyfikat Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Instytutu Żywności i Żywienia, czy też innych instytucji.

Kiedy stosować suplementy diety?

Jeżeli nasza dieta jest odpowiednio zbilansowana, zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu składniki odżywcze i witaminy, to suplementów diety stosować nie musimy. Jednak w dzisiejszym świecie ludzie są bardzo zabiegani, nie mają czasu na nic, nawet na jedzenie. Posiłki, które spożywamy są najczęściej dość ubogie jakościowo. Dlatego dzisiaj suplementy diety mogą okazać się przydatne dla wielu osób.

Suplementacja jest przydatna osobom, które cierpią na choroby, takie jak osteoporoza, czy miażdżyca. Suplementy diety, będą świetnym uzupełnieniem spożywanych posiłków dla osób, które są narażone na niedobory różnych składników odżywczych. Dotyczy to między innymi kobiet w ciąży, osób, które piją zbyt dużo alkoholu. Suplementy konieczne są, przy stosowaniu niektórych leków, a także przy chorobach nerek, tarczycy, trzustki, serca. Suplementacja przydatna jest też cukrzykom. Ponadto w naszym społeczeństwie większość osób posiada niedobór witaminy D, którą można dostarczyć organizmowi przebywając na słońcu. Niestety w naszym kraju, słońce nie świeci zbyt często, a nawet jak świeci, to większość dnia ludzie przesiadują w biurach. Stąd też warto przyjmować suplementy zawierające witaminę D.

Przyjmowanie suplementów diety najlepiej będzie konsultować z lekarzem. Lekarz może doradzić, jakich składników może nam brakować i jakie suplementy będą na to najlepsze. Stosując preparaty, trzeba koniecznie dokładnie zapoznać się z ulotką. Znajdują się na niej szczegółowe informacje na temat dawkowania leku, o zawartości składników oraz informacje o przedawkowaniu i jego skutkach.

Zanim zastosujemy suplement diety, najlepiej jest wykonać odpowiednie badania, które stwierdzą, których substancji w organizmie mamy za dużo, a których zbyt mało. Na podstawie takich badań można podjąć decyzję, o ewentualnym uzupełnieniu diety suplementami. Niestety, najczęściej ludzie takich badań nie robią. Stosowanie suplementów diety zawierających substancję, których w organizmie mamy wystarczającą ilość lub nadmiar, może powodować różne problemy dla naszego zdrowia.

Podsumowanie

Pamiętajmy o rozsądnym korzystaniu z suplementów diety. Ich stosowanie warunkowane powinno być stanem zdrowia. W przypadku niektórych chorób, stosowanie suplementów jest wskazane. Jeżeli organizm wykazuje objawy niedoboru jakiegoś składnika, zastosowanie suplementu także będzie przydatne. Przed podjęciem decyzji o stosowaniu suplementacji warto zasięgnąć porady lekarza, który będzie w stanie pomóc w wyborze odpowiedniego specyfiku oraz w dostosowaniu dawki. Stosując suplementy pamiętajmy o tym, żeby stosować się do zaleceń ulotki i lekarza.