Każdy z nas wie o tym, że suplementy diety to nie leki. Nie możemy więc mówić, że są one sposobem na wyleczenie chorób. Jednak wiele składników odżywczych, które znajdują się w suplementach diety ma tak silne działanie, że wykazuje właściwości lecznicze, przeciwbólowe, zapobiegawcze i wiele, wiele innych. Dziś dowiemy się jakie suplementy diety można stosować przy jakich dolegliwościach. Kiedy pojawia się ból lub objawy przeziębienia nie od razu musimy sięgać po silne preparaty.

Ból głowy – najlepszy jest magnez

Mało osób wie o tym, że ból głowy często pojawia się przez niedobór magnezu. Przyczyną może być odwodnienie. Jeśli z organizmu ubywa wody, to wytrącany może zostać również magnez. Ma on wpływ na pracę układu nerwowego oraz normuje pracę gospodarki wodnej w organizmie. Tak więc kiedy pojawia się u nas lekkie ćmienie w głowie lub objawy migreny to szybkim sposobem na pozbycie się bólu jest sięgnięcie po suplement diety z magnezem i popicie tabletki szklanką wody. Dzięki temu do organizmu trafi związek chemiczny, który ma niezastąpioną rolę oraz woda, która nas nawodni. Jest to suplement diety, który może pomóc osobom, które mają problemy z bezsennością. Ma on działanie relaksacyjne i wyciszające, więc przyjęty wieczorem ułatwi zasypianie.

Probiotyki na grypę i przy biegunce

W organizmie człowieka znajdują się dobre i złe bakterie. Jeśli w przypadku infekcji, czy antybiotykoterapii dojdzie do naruszenia flory bakteryjnej to może pojawić się problem z namnażającymi się złymi bakteriami. Kiedy będzie ich więcej niż tych dobrych zostanie zaburzona równowaga bakteryjna. Taki stan, jeśli będzie się utrzymywał nawet przez kilka dni może doprowadzić do występowania wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Pojawić się może problem z częstym wypróżnianiem, zaparciami, a nawet wymiotami. Praca jelit zostanie wtedy zaburzona, a to negatywnie wpłynie na nasze zdrowie. Jeśli mamy problem z częstymi biegunkami, to może to być oznaka zaburzenia równowagi bakteryjnej w organizmie. Sposobem na uporanie się z tym problemem jest przyjmowanie probiotyków. Dostarczają one do organizmu szczepy bakterii, które przez organizm człowieka są uznawane za dobre, ich zadaniem jest poprawa perystaltyki jelit, odbudowanie flory bakteryjnej. Jest to bardzo ważne dla sportowców i kobiet. Naruszenie flory bakteryjnej w przypadku kobiet może doprowadzić do występowaniu wielu zakażeń intymnych. A u sportowców nieprawidłowa praca jelit i częste biegunki prowadzą do niedoborów ważnych składników odżywczych takich jak witaminy i minerały, węglowodany, białka i aminokwasy. A nieodpowiednia dawka tych składników w organizmie może doprowadzić do zahamowania procesów anabolicznych, uszkodzenia i bolesności mięśni, a w skrajnych przypadkach do zaniku tkanki mięśniowej.

Na nudności imbir

Wiele się słyszy na temat tego, że imbir ma działanie rozgrzewające, dzięki czemu może pomóc przy przeziębieniu. Jest skutecznym suplementem diety, który może okazać się jednym z najlepszych produktów na zapobiegnięcie rozwoju przeziębienia. Jednak to nie wszystko, że względu na to, że po jego spożyciu temperatura ciała podnosi się o kilka stopni, wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej. Organizm po spożyciu imbiru jest zmuszony do rozpoczęcia procesów regulacji temperatury ciała więc potrzebna jest do tego energia, która zostanie wytworzona z pobranych zapasów tłuszczu z tkanki tłuszczowej. Mino tego, że imbir ma taki wiele właściwości to dziś powinniśmy skupić się tylko na jednej. Ma on działanie przeciwwymiotne. To jego działanie zostało potwierdzone badaniami. Jest on szczególnie polecany kobietom w ciąży, ponieważ mają one problemy z porannymi mdłościami w pierwszym trymestrze ciąży. Jednak działanie przeciwwymiotne imbiru nie działają jedynie w przypadku kobiet, które spodziewają się dziecka. Warto stosować suplementy diety z imbirem kiedy mamy chorobę lokomocyjną, morską lub podczas innych dolegliwości układy trawiennego, kiedy pojawiają się u nas mdłości. Skuteczny, a przed wszystkim bezpieczny preparat dla każdego. Należy jednak pamiętać, by stosować go w odpowiednich dawkach, ponieważ jego przedawkowanie może prowadzić do podwyższenia ciśnienia krwi, a to z kolei może skutkować wieloma powikłaniami.

Kofeina na pobudzenie

Nie raz zdarza nam się nie mieć siły na wstanie z łóżka. Są takie dni, kiedy pojawia się niechęć do wszystkiego co wymaga odrobiny wysiłku. Organizm może być przemęczony i potrzebować odpoczynku. A jednak nie możemy sobie zrobić przerwy od pracy, szkoły, czy treningów. Dlatego z pomocą może przyjść nam kofeina. Po spożyciu suplementu diety z kofeiną powróci nam energia i będziemy mieć więcej siły do wykonywania poszczególnych zadań. Osoby aktywne fizycznie mogą zażywać ten suplement diety pół godziny przed treningiem. Dzięki temu podczas wykonywania ćwiczeń nie pojawi się spadek energii. Jest to również suplement diety, który poprawia zdolności umysłowe. Możemy go spożyć w czasie nauki, pracy umysłowej lub przed egzaminem. Warto jednak pamiętać, że kofeina nie daje długotrwałych działań. Najdłużej jej działanie możemy odczuwać cztery godziny po spożyciu.

Na ból stawów kurkumina

Wiele osób aktywnych fizycznie ma problem z bólami stawów. Przy takiej dolegliwości najczęściej decydujemy się na zastosowanie proszków przeciwbólowych. Jednak zapominamy o tym, że tak naprawdę nie likwidują one problemu, a niwelują ból. Tak więc ich działanie jest znikome. Mają jedynie działanie przeciwbólowe, a kiedy przestaną one działać, ponieważ organizm je strawi problem bolących stawów ponownie się pojawi. Warto więc sięgać po suplementy diety z kurkuminą, która ma działanie nie tylko przeciwbólowe, ale również przeciwzapalne. Jej zadaniem jest szukanie źródła bólu oraz zaczyna procesy, które naprawdę likwidują ból razem z jego przyczyną. A warto również pamiętać, że przyjmowanie takiego suplementu diety ma znacznie łagodniejsze działanie na układ pokarmowy, więc nie podrażnia śluzówki żołądka, czy nie podrażnia jelit.