W życiu każdej kobiety pojawia się taki czas, że zaczyna ona myśleć o dziecku. W takim wypadku zaczynają się rozmowy z partnerem i niedługo potem zaczynają się starania o potomka. U niektórych sukces uda się osiągnąć już po pierwszy miesiącu starań. Jednak coraz więcej par na całym świcie ma problemy z zajściem w ciążę, a przyczyn tego jest wiele. Ze względu na to, że niemal co druga para musi starać się o dziecko dłużej niż jeden cykl, warto wiedzieć, jak wesprzeć swoją płodność, by zajście w ciąże było łatwiejsze. Podajemy dziś kilka sprawdzony sposobów oraz podamy listę suplementów diety dla kobiet, które mogą poprawić płodność wszystkich Pań.

Jakie są przyczyny problemów z płodnością u kobiet?

Zanim dowiemy się, jakie są suplementy diety, które wspierać będą kobiecą płodność, warto dowiedzieć się jakie są najczęstsze przyczyny problemów z płodnością u kobiet. Dzięki temu łatwiej ci będzie dobrać suplementy odpowiednie do twojego problemu. Czas więc dowiedzieć się, jaka przyczyna może sprawiać, że starania o potomka zaczynają się wydłużać.

1. Problemy hormonalne

Kobiety mają układ hormonalny, który często zaburza swoją pracę. Nawet kiedy organizm pracuje prawidłowo to w czasie miesiączki dochodzi często do zaburzeń układu hormonalnego, ale zazwyczaj jest to działanie, które nie ma wpływu na zdrowie. Jednak w przypadku jeśli do zaburzeń dochodzi w ciągu całego cyklu, to kobieta może mieć problem z zajściem w ciążę. U wielu kobiet pojawić się może nadmierne wydzielanie prolaktyny. Jest to hormon, który wydzielany jest w przysadce mózgowej. O podniesienie poziomu tego hormonu nie jest trudno, ponieważ często hormon ten wydziela się w nadmiarze podczas stresowych sytuacji, zaraz po posiłku, czy w czasie zmęczenia. Objawami nadmiaru tego hormonu są:

• Zaburzenia miesiączkowania,
• Obfite lub skąpie krwawienia,
• Bezowulacyjne cykle,
• Długotrwałe bez owocne starania się o dziecko,
• Trądzik,
• Nadmierne owłosienie na piersiach, brzuchu, nogach, rękach i twarzy,
• Nadwaga lub niedowaga.

Jeśli dochodzi do nadprodukcji tego hormonu, to kobiety mogą mieć problem z zajściem w ciążę. A w takim wypadku konieczne jest nie tylko uzupełnienie diety w skuteczne suplementy, ale również udanie się do specjalisty po poradę.

2. Zaburzenia miesiączkowania

W obecnych czasach coraz więcej kobiet ma problemy z miesiączkowaniem. Prawidłowy cykl kobiety nie powinien mieć mniej niż dwadzieścia pięć dni oraz nie więcej niż trzydzieści sześć dni. Cykl książkowy, to ten trwający dwadzieścia osiem dni. Jednak nie wiele kobiet ma takie cykle i coraz częściej zdarzają się zaburzenia. A to sprawia, że kobieta nie zdaje sobie sprawy, kiedy występują u niej dni płodne, przez co zajście w ciąże może trwać znacznie dłużej. Przyczyn zaburzeń miesiączkowania jest wiele, ale cykle można uregulować spożywając odpowiednie suplementy diety.

3. Stres

W dobie dwudziestego pierwszego wieku coraz więcej osób ma problemy ze stresem. Pośpiech w pracy i wiele spraw na głowie, sprawiają, że cały czas się gdzieś śpieszymy, a strach, przed tym, że o czymś zapomnimy staje się niemal paraliżujący. Warto jednak wiedzieć, że nadmierny stres może być przyczyną problemów z płodnością. Po pierwsze prowadzi on do:

• Zaburzeń miesiączkowania,
• Zaniknięcia owulacji,
• Zaburzeń hormonalnych.

A dodatkowo może również przyczynić się do zmniejszenia się naszego libido, przez co kobieta może nie mieć ochoty na zbliżenia. A jeśli ma ona niskie libido, to utrudni się proces zajścia w ciążę, ponieważ ilość stosunków seksualnych odbytych w ciągu miesiąca zmniejszy się. Zaleca się uprawiać seks co dwa-trzy dni, by dać większe szansę na zapłodnienie.

4. Nieowulacyjne cykle

Wiele kobiet w obecnych czasach ma nieowulacyjne cykle, co znacząco utrudnia zajście w ciążę. Mężczyzna jest płodny niemal przez całe swoje życie. Płodność u kobiet wygląda nieco inaczej. U kobiet czas płodny występuje średnio przed pięć di w miesiącu. Jest to czas płodny, a kobieta na zajście w ciążę ma największe szansę w czasie owulacji. W tym okresie komórka jajowa czeka na zapłodnienie, a u kobiety zaczyna się wydzielanie płodnego śluzu. Owulacja trwa jedynie przez jeden dzień. Czas płodny to dwa dni przed owulacją oraz dwa dni po niej. Jeśli jednak nie dojdzie do owulacji, to zapłodnienie komórki jajowej jest niemal niemożliwe. Tak więc kobieta nie jest płodna, a to zdecydowanie utrudnia zajście w ciążę. Kobiety, które nie wiedzą, jak wygląda owulacja, powinny zacząć dokładniej obserwować swoje ciało i wsłuchać się w swój organizm, ponieważ podczas czasu płodnego w cyklu daje następujące objawy:

• Więcej śluzu,
• Śluz staje się przezroczysty, jest nieco rozciągliwy, ale może być również wodnisty,
• Bóle jajników,
• Wrażliwość piersi,
• Lekkie plamienie z dróg rodnych,
• Zwiększona ochota na seks.

5. Słaba jakość śluzu

U kobiet ważna jest również jakość śluzu. Jeśli jest on słabej jakości, to plemniki nie będą w stanie dostać się do komórki jajowej. Warunki jakie panują w drogach rodnych kobiety nie są przyjazne dla plemników. Jednak czasie owulacji śluz staje się wodnisty, przez co plemniki z łatwością się w nim poruszają. Jeśli jednak w czasie owulacji kobieta ma gęsty, biały śluz, to nawet najsilniejsze plemniki mogą mieć trudności z przedostaniem się do komórki jajowej.

Jakie suplementy dla kobiet na wsparcie płodności?

Wiemy już jakie są najczęstsze przyczyny problemów z płodnością u kobiet. Teraz czas na podanie suplementów diety, które mogą pomóc kobietom poprawić ich płodność. Jest wiele suplementów diety, które mogą pomóc w takiej sytuacji. Jeśli więc planujesz starć się o dziecko lub od dłuższego czasu nie możesz zajść w ciąże to koniecznie zapoznaj się z poniżej przedstawioną listą.

1. Wiesiołek na lepszy śluz

Wiele kobiet w obecnych czasach ma problemy z niskiej jakości śluzem płodnym. Jest to poważny problem, który może utrudniać zajście w ciążę. Jeśli w cyklu nie pojawia się u ciebie wodnisty śluz, który jest przezroczysty, a jego ilość jest naprawdę duża, to czas byś sięgnęła po wiesiołek. Jest to suplement diety, stworzony jest z oleju, jak wyciąga się z rośliny o tej samej nazwie. To bezpieczny ziołowy suplement diety, który pomaga wielu kobietom. Już po pierwszym miesiącu jego spożywania jakość śluzu płodnego może się zdecydowanie poprawić. Trzeba jednak zachować ostrożność podczas tej suplementacji. Kiedy starasz się o potomka, to konieczne jest przerwanie suplementacji wiesiołka w drugiej połowie cyklu, ponieważ, jeśli doszło do zapłodnienia w czasie owulacji, to dalsze przyjmowanie tego ziołowego suplementu diety może doprowadzić do poronienia.

2. Niepokalanek mnisi i witaminy z grupy B na układ hormonalny

Jak już wcześniej wspomnieliśmy, wiele kobiet w obecnych czasach ma problemy z zaburzeniami pracy układu hormonalnego. Przez takie zaburzenia, kobieta może mieć problem z zajściem w ciążę. Jeśli tak jest to warto sięgnąć po ziołowy suplement diety dla kobiet o nazwie niepokalanek mnisi. Jest to zioło, które ma doskonały wpływ na pracę układu hormonalnego u kobiet. Jest szczególnie skuteczny jeśli chodzi o zaburzenia w wydzielaniu prolaktyny. Suplementację niepokalankiem możemy wesprzeć witaminami z grupy B, które również przyczyniają się do poprawienia funkcjonowania układu hormonalnego. Spożywając tego rodzaju suplementy kobieta może poprawić swoją płodność i przyśpieszyć zajście w ciążę.

3. Witamina E – dla prawidłowego zagnieżdżenia się zarodka

Nie wiele kobiet zdaje sobie sprawę, ale oprócz zapłodnienia komórki jajowej musi również dojść do zagnieżdżenia zarodka. Jeśli w organizmie kobiety dojdzie do niedoboru witaminy E, która jest niezwykle ważna i ma działanie przeciwutleniające, to zarodek może nie zagnieździć się dobrze w jamie macicy. Przez to pojawić się mogą powikłania ciążowe, zwiększa się również ryzyko poronienia. Kobiety, które chcą zajść w ciążę powinny sięgać po suplementy diety z witaminą E, ponieważ jest ona szczególnie ważna dla zdrowia układu rozrodczego oraz ma wpływ na procesu zachodzące w organizmie kobiety, po zapłodnieniu komórki jajowej. To witamina E wpływa na rozwój zarodka. To ona pilnuje, by umieścił się on w jamie macicy i prawidłowo się zagnieździł. Kobiety, które spożywają odpowiednie dawki witaminy E są mniej narażone na poronienia oraz występowanie różnych powikłań ciążowych. Warto więc wprowadzić ten suplement do swojej codziennej diety.

4. Kwas foliowy – zmniejsza ryzyko wad u płodu

Kobietom, które planują zajść w ciążę, zaleca się rozpoczęcie dodatkowej suplementacji kwasem foliowym już trzy miesiące przez rozpoczęciem starań się o potomka. Jest to bardzo ważne, ponieważ ta syntetyczna witamina przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju wad u płodu. Jest ona również niezbędna dla kobiety, ponieważ pomaga ona zajść w ciążę. Spożywając ten suplement diety ciało kobiety zaczyna przygotowywać się na ciążę, przez co łatwiej będzie w nią zajść, a jej początki będą mniej ryzykowne. Warto więc sięgnąć po suplementy diety z kwasem foliowym, zwłaszcza, że wiele osób cierpi z powodu niedoborów tej witaminy.